1 ：優しい名無しさん：2015/08/30(日) 04:28:39.97 ID:43cZ03K6.net メンヘラには喫煙者が多いと言われていますが、
禁煙について語りたい方、禁煙に成功した方からの体験談、
禁煙外来について等、色々語り合いましょう
2 ：優しい名無しさん：2015/08/30(日) 04:31:07.70 ID:43cZ03K6.net ちなみに私は今日で禁煙６日目です
禁煙外来へ通っています
私のタバコの離脱症状は眠気とそわそわでした
まだ６日目なのでまだあります
3 ：優しい名無しさん：2015/08/30(日) 04:35:28.54 ID:43cZ03K6.net あとメンヘラの禁煙には注意があります
抑うつ状態になってしまう方もけっこう多いらしいので気をつけて
危ないと思ったら禁煙を中止してください
ちなみにメンヘラは禁煙外来では飲み薬は基本的に処方されません
貼り薬のみでの治療となります
ちなみに禁煙外来の成功率は６０％と言われていますが、
メンヘラの場合、精神的問題が多く、成功率はもっと低いと思われます
事実としてニコチンは脳に作用するものなので、メンヘラにとっては
禁煙は健常者より重大な事です
それを忘れずみなさん無理せず頑張りましょう
4 ：優しい名無しさん：2015/08/30(日) 04:38:12.15 ID:+5H3vv8f.net 友達が禁煙外来で禁煙できたので聞いたら
副作用で鬱になるからお前はやめたほうが良いよと言われた
5 ：優しい名無しさん：2015/08/30(日) 04:40:16.29 ID:43cZ03K6.net 健常者のただ我慢するだけの禁煙と
メンヘラの抑うつになる危険性のある禁煙は
全くの別物だからな
あと、
★コーヒー＆タバコはうつ病等に良い？悪い？ [転載禁止](c)2ch.net
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1426311630/
こんなアホなスレでこんな会話してんだからこのスレ削除したら
ゆるさねーからなクソ運営
6 ：優しい名無しさん：2015/08/30(日) 04:44:36.61 ID:43cZ03K6.net >>4
あるある
禁煙は健常者でも鬱状態になる人居るらしい
調子が良いと思った時、頑張れそうな時にすればいいんだよ
失敗してもまたチャレンジすればいいんだし
ちなみに私は禁煙６日目の統失ですが
気分の落ち込みがけっこう強いです
炭酸水を大人買いして、一気飲みしてタバコ我慢してます
7 ：優しい名無しさん：2015/08/30(日) 04:57:45.18 ID:+5H3vv8f.net >>5
>>6
チャンピクスという薬の副作用も鬱があるって言われた
8 ：優しい名無しさん：2015/08/30(日) 05:04:06.28 ID:43cZ03K6.net >>7
そうそう
その飲み薬は重い副作用だと失神して倒れる事もあるらしい
メンヘラは副作用が出やすいらしい
私も禁煙外来行った時に、
やっぱり貼り薬だけでは不安で飲み薬も欲しくて
必死に大丈夫ですって言って頼んだら、倒れるよって言われたよ
9 ：優しい名無しさん：2015/08/30(日) 12:39:38.61 ID:6zyysaHr.net 就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。
10 ：優しい名無しさん：2015/08/31(月) 03:16:54.83 ID:h4dFAe+Q.net 「禁煙外来行けば８０％の人は楽に一年はやめれるんでしょ？」
とか言う奴が居てまじ腹たった
禁煙外来の成功率は６０％です
６０％という事は約半分近くの人がやめられないんです
全く楽ではありません
かなり苦しいです
一年って数字はどこからでてきたんでしょうねぇ・・・
まじ腹たったわー
ついでにこの発言したやつは一生禁煙できないだろうね
いつでも禁煙外来行けば楽に禁煙できると思い込んでるから
死ね
11 ：優しい名無しさん：2015/08/31(月) 12:55:29.43 ID:HFftM48r.net 吸っても吸わんでもいい体になった
12 ：優しい名無しさん：2015/08/31(月) 13:36:56.58 ID:U3c3RgKv.net >>11
おめ
今日でついに禁煙一週間だ
辛い時もあったけど、やっとタバコなしの生活に慣れてきた
今では食後や寝起きの吸いたい気持ちも出なくなった
ただし、お酒はまだヤバイと思う
禁煙外来で看護婦さんにも言われたけど、しばらく禁酒するのが良いね
私は２ヶ月は禁酒もするつもり
タバコほど酒はほしいとは思わないから平気
女子会があるけど、酒飲めないって言ったら行き先が居酒屋からカラオケに変更になった
理解ある友達でありがたい
13 ：優しい名無しさん：2015/09/01(火) 09:05:57.38 ID:ORFB9uwB.net 禁煙2日目だけど挫折しそう・・・・
喫煙年数は8年1日1箱、8年間メビウス(マイセン)8mm吸ってました
吸いたい気持ちは20秒とか言うけど、吸いたいっての6時間ぐらい続いてるんだけどｗ
14 ：優しい名無しさん：2015/09/01(火) 13:42:09.26 ID:IJGZx4Yl.net >>13
禁煙外来での看護婦さんからの説明にもあったし
禁煙外来のガイドにも書いてあったけど
禁煙を初めて２日から３日目に、禁断症状のピークがくるらしいよ
そのピークかもしれないね
そのピークさえすぎればあとはけっこううまくいくよ
私がピークで苦しかった時にやった方法は
コンビニやお酒屋に売ってる炭酸水の一気飲みがオススメだよ
コーラとかサイダーとかじゃなくて、ただ水に炭酸つけただけの炭酸水
これが効いたよー
よかったら試してみて
15 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:07:36.82 ID:0Hq1Ez9h.net 禁煙一週間と２日目です
ここまできたら大丈夫な気がする
禁煙ガイドブックに書いてあった
禁煙すると起こる良いことの一部をここに書いていくね
・せき、たんがすくなくなった・息切れが少なくなった
・疲れにくくなった・声が出やすくなった・食べ物が美味しく感じる
・肌の調子がよくなった・歯がきれいになった・寝起きが良くなった
・離脱症状が亡くなった・タバコ代が節約できた・頭がすっきりした
・まわりの人が喜んでくれる
これ以外にも禁煙すると良いことはたくさんあるね
これからも頑張ろうと思う
16 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:08:49.31 ID:rS3gcylz.net (；´Д｀)就業率68％でどうやってタバコ吸うのか教えていただきたいのですが
17 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:10:35.98 ID:rS3gcylz.net 大学でタバコ吸ってる女は持病がアスペとかだから距離置いたほうがいい
18 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:10:56.07 ID:Kel9GCDv.net ドーパミンを出すようがんばろう
19 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:11:30.20 ID:usYEIL5l.net どう考えても就業率68％のお前がアスペじゃねーか死ね
20 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:14:01.56 ID:Kel9GCDv.net うちの主治医がタバコは覚醒させるからやめられなくてもいいと
21 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:14:57.01 ID:usYEIL5l.net まあまあフロイド先生そうカッとなさらずにアルバイトでも如何
22 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:31:43.72 ID:0Hq1Ez9h.net ここは「禁煙」スレです
タバコ吸わない人もタバコを吸い続けたい人もスレ違いなので
出て行ってください
23 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:33:39.32 ID:0Hq1Ez9h.net それぞれタバコがやめなくていいと思うなら
そういうスレを立てればいいのでは？
喫煙者を叩くスレも立ててみれば？
私は禁煙するけどね
24 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:38:28.97 ID:usYEIL5l.net 日本のクズ女のせいで大変なことになってるな
25 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:39:42.71 ID:Q/1dTBrz.net 男もな
26 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:43:55.43 ID:0Hq1Ez9h.net >>24-25
スレ違い
これ以上やるなら荒らしとして通報します
27 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:46:42.87 ID:Q/1dTBrz.net ならsageろ
28 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:47:36.20 ID:0Hq1Ez9h.net >>27
なんで命令されなきゃいけないの？
ageるのもsageるのも勝手でしょ？
29 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:52:04.73 ID:0Hq1Ez9h.net ４割しか脱出できないアルコール依存からも脱出できたし
６割しかやめられないタバコもやめられそうだし
私って意外と意思つよいのね
30 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:54:17.83 ID:XZ3rxEcd.net いいから飲めよ
31 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:54:47.91 ID:XZ3rxEcd.net 若いな
32 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:56:29.64 ID:0Hq1Ez9h.net >>30
飲まないよー
平日のこんな時間から飲むダメ人間になんてなりたくないからねー
タバコはアイシーンが初めてのタバコ、１６歳だった
そして奇遇にも色々なタバコを吸ったのに
最後に吸っていたのはまたアイシーンだった
33 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:58:12.74 ID:usYEIL5l.net 近頃外国人が増えて交通機関の表記が大変らしいね
34 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:58:18.72 ID:XZ3rxEcd.net １６で男知ったんだね
35 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:59:19.01 ID:XZ3rxEcd.net 不良外国人もな
36 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 06:59:35.45 ID:0Hq1Ez9h.net 私が吸ったタバコ
アイシーン
ピアニッシモ
ルーシア
ＤＩＯ
バージニア・スリムロゼ
バージニアスリム
フラン？
マルボロメンソール
メビウスプレミアムメンソール
メビウスプレミアムメンソールイエロー
まだあると思う
１６歳からずっと吸ってたからね
37 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 07:00:32.36 ID:usYEIL5l.net 私は男知ったのクズ女とは違うの
38 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 07:00:38.42 ID:XZ3rxEcd.net 僕はわかばだが安いよ
39 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 07:01:58.71 ID:0Hq1Ez9h.net なんで荒らしが住み着いたんかねぇ・・・
あの看護婦スレと同じにおいがする
一人でセコセコ荒らしてんだろうね
40 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 07:02:24.72 ID:usYEIL5l.net 大変
41 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 07:03:04.63 ID:usYEIL5l.net まだ書き込みしてる
それに
ほとんど日本語通じない
どうしよう
42 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 07:04:36.93 ID:XZ3rxEcd.net いまここのお姉さまと話してるの
43 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 07:06:43.47 ID:aS8fhcvh.net どこなの
座標を添えて
44 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 07:06:45.38 ID:0Hq1Ez9h.net 私はもう三十路だから、私が１６の時はタバコはタスポなしで買えた
初めてのタバコは自販機で買って、
その後はちゃんとメイクして大人っぽくしてコンビニでカートン買いした
「１カートンください」っていう言葉がかっこよかったんだよねー
45 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 07:07:34.35 ID:aS8fhcvh.net きれいに書いてね
46 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 07:07:54.53 ID:0Hq1Ez9h.net まぁ、私が立てたスレだから伸びるのは嬉しかったりするｗ
２スレ目とかいけるのかな？
ﾜｸﾜｸ
47 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 07:11:16.03 ID:0Hq1Ez9h.net 今このスレすごいよー
いっぱいメンタルヘルス板はスレがあるのに、
伸びる早さはかなり上位！
神スレ立てちゃったかな私
48 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 07:16:28.64 ID:0Hq1Ez9h.net メンヘラってだけで意思は弱いから
禁煙する人は禁煙外来でパッチもらうといいと思う
ただし、飲み薬はもらえない
メンヘラは副作用がでやすいらしくてもらえない
うつ状態になったり、ひどいと失神して意識失うらしい
だからパッチだけで頑張るしかない
49 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 07:19:38.42 ID:0Hq1Ez9h.net ちなみに私は禁煙外来２回めでやっと成功しそうです
一回目はたばこを減らしていけばいいという甘い考えだったため失敗
それが３年くらい前かな
そして！２回目の今回は一週間と１日以上一本も吸っていない
一番吸いたい時期は過ぎた
欲求もほとんどないからこのまま成功すると思う
50 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 08:25:35.56 ID:oeeZVy7L.net すいなすいなかわいいよ
51 ：優しい名無しさん：2015/09/02(水) 14:14:20.35 ID:0Hq1Ez9h.net 今日通院でイケメンの先生に褒めてもらえたー(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
52 ：優しい名無しさん：2015/09/03(木) 17:52:26.61 ID:IYaxK1ZW.net 禁煙１０日目終了！やったー
ついでにダイエットも４キロ痩せた
健康になってきている
53 ：優しい名無しさん：2015/09/03(木) 17:57:58.26 ID:LSK5b/3l.net ＼(´∀｀)ノお給料20万超えたﾜｰｲ
54 ：優しい名無しさん：2015/09/03(木) 18:01:34.30 ID:IYaxK1ZW.net ２０万って働いてるわりにずいぶん低収入だなｗ
私なんか水商売で一晩で１０万稼いでたのにｗ
２日で稼げる金額ｗｗｗ
55 ：優しい名無しさん：2015/09/03(木) 20:08:46.56 ID:Pgh1P4KH.net おめでとうって思ったのに性格悪すぎ
56 ：優しい名無しさん：2015/09/03(木) 20:31:07.88 ID:IYaxK1ZW.net 初レスでおめでとうとは？
ＩＤ変えたのかなぁ〜？ｗ
57 ：優しい名無しさん：2015/09/03(木) 21:26:59.04 ID:/gV8eXJZ.net なんかよくわからんけれど、
鬱になってタバコ吸う気も起らなくなってやめてしまった。
こんな奴って俺だけ？
58 ：優しい名無しさん：2015/09/04(金) 04:34:20.61 ID:4FezHEGp.net >>56
ＩＤ変わらないまま性格悪いレスしたのはお前だろ
59 ：優しい名無しさん：2015/09/04(金) 08:44:24.94 ID:pzJvLCOJ.net ＩＤコロコロ変えるｋｚレス乞食よりは、
私は正々堂々としていて、性格いいと思うけど？
禁煙余裕になってきたー
でも時々注意だ
ダイエットはついにマイナス５キロ
やったー
60 ：優しい名無しさん：2015/09/04(金) 09:28:59.14 ID:nQE5PzIT.net 就業率６８％出生率１．４人
無職ホームレスが多いようだな
贅肉は落としたいところだ
61 ：優しい名無しさん：2015/09/04(金) 11:44:53.42 ID:8mgGNPd5.net チャンピで禁煙はじめて六ヶ月目でメンタル悪化と同時に吸い始めてしまった
もう死んでもいいや、その前に煙草くらいいいよね→元に戻る
すごく辛い時期があっても絶対手を出さない覚悟があるなら生涯禁煙できると思う
俺にはその覚悟がなかったわ
62 ：優しい名無しさん：2015/09/04(金) 18:29:28.97 ID:kWcl36E1.net 仕事中は私語厳禁って言われなかった？
彡⌒ ミ
ﾌﾞﾁｨ ( ・ω･)
ﾊﾞﾘﾊﾞﾘＣﾐ 彡⌒ ミ
/ ( ) ぎゃー
（ノ￣と、 ｉ
しーJ
63 ：優しい名無しさん：2015/09/12(土) 02:13:35.63 ID:jh/yNGks.net 禁煙慣れてきた
３週間目
ダイエットも順調
マイナス７キロ達成
64 ：優しい名無しさん：2015/09/12(土) 04:33:44.04 ID:B4Krz68I.net 普通の人でもキビシイのにメンヘラには無理。
俺はこの14年で、5回禁煙した。
半年〜2年位ね。
最後は毎日タバコを吸っちゃった夢見て、もう無理。と諦めた。
禁煙セラピーは嘘。
著者のアレン・カーは77歳で死ぬとき喫煙者に戻ったし、宅間守もチェ・ゲバラも死刑になる前に要求したのはタバコだ。
禁煙セラピージャパンは倒産したし。
そりゃ、禁煙失敗したら5万円返しますなんて言ったら、成功したやつも嘘言って金返してもらうに決まってるし。
アレン・カージャパンとして再開したけど、どうだか。
俺はタバコやめるくらいなら死んだ方がまし。
禁煙指導してる精神科医2人喫煙者だし。
患者から家族がトラックのタイヤに巻き込まれて死ぬのを目撃した、とか聞かされたらタバコでも吸わないとやってられないらしい。
65 ：優しい名無しさん：2015/09/12(土) 04:50:30.94 ID:B4Krz68I.net 金かけないで禁煙する方法。
情報商材の内容だけどね。もう書いてもいいか。
まず、紙とペンを用意して、タバコをやめたい理由を100個書く。半生を振り返ってなんとか100個書く。
それが終わったら、紙に向かって怒る。
もう、奮い立って本気で怒る。
そうやって、脳に誤動作を与える。
脳は直前に起こった事と怒りを結びつける。
それから、もう1枚紙を用意して、タバコをやめて良かった事を50個書く。
書いてる最中にタバコをやめれてる。
66 ：優しい名無しさん：2015/09/12(土) 16:13:13.98 ID:gGHDz7GI.net ４ヶ月禁煙したけど、辛くなってきた。
吸いたくて仕方ない
67 ：優しい名無しさん：2015/09/12(土) 16:14:27.03 ID:gGHDz7GI.net タバコって辛いことを誤魔化す機能があるけど、
我慢続けすぎると体壊すわ
68 ：優しい名無しさん：2015/09/12(土) 18:41:44.79 ID:B4Krz68I.net 俺が2年間禁煙してた頃、毎日タバコの事が頭をよぎったし、また、吸っちゃった夢を見た。
あ、これ狂うなと思って喫煙再開。
69 ：優しい名無しさん：2015/09/14(月) 09:15:29.10 ID:JkLXvHLv.net 私は喘息があるからなぁ…
喘息の発作って呼吸ができなくなるんだよね
これが本当苦しいの
呼吸ができないの、気道が狭くなるの
それに比べたらタバコの禁断症状くらいどうってことない
70 ：優しい名無しさん：2015/09/14(月) 09:18:40.15 ID:rMX5F/+Y.net あたまわるそう
71 ：優しい名無しさん：2015/09/14(月) 09:30:43.50 ID:JkLXvHLv.net 喘息じゃない人にはわからないだろうね
呼吸ができない恐怖感と苦しさ
72 ：優しい名無しさん：2015/09/14(月) 09:49:37.53 ID:rMX5F/+Y.net 辛くなってきた
73 ：優しい名無しさん：2015/09/15(火) 01:03:50.75 ID:KzTMnMcF.net >>69
>>71
なんでわざわざこのスレに書き込んでるの？
タバコ吸ってないんでしょ
喘息辛いアピールしたいの？
かまってほしいの？？
74 ：優しい名無しさん：2015/09/15(火) 09:49:07.77 ID:BTQb/PVO.net >>73
喘息だけど、禁煙中だよ
75 ：優しい名無しさん：2015/09/15(火) 10:25:59.99 ID:+NgAEpmX.net 私女だよ！
76 ：優しい名無しさん：2015/09/15(火) 11:43:43.09 ID:2wX9kVTO.net ま〜ん（笑）
77 ：優しい名無しさん：2015/09/16(水) 15:24:58.17 ID:hu7gjYS1.net ／￣￣￣￣＼
( 人＿＿＿＿)
|ﾐ/ ー◎-◎-)
(６ (_ _) )
＿| ∴ ノ ３ ﾉ
（＿/＼＿＿＿_ノ
／ ( )) )))
[]_| | ＼
|[]|＿|＿＿＿＿＿)
ヽ_(＿)三三[□]三)
`／(＿)＼:::::::｜
｜吸い殻｜::/:::/
(＿＿＿＿);/;;;/
(＿＿_[)＿[)
78 ：優しい名無しさん：2015/09/17(木) 03:02:36.26 ID:ULkQE59Y.net >>73ってｋｚだよね
思い込みで人煽っておいて一言も謝りもしない
79 ：優しい名無しさん：2015/09/17(木) 21:58:17.92 ID:JjxU1HRY.net 禁煙スレで禁煙より喘息が辛いアピールは
禁煙に苦しんでる人を下に見てるようで場違いではあると思うなあ
>>78
毎日毎日2ちゃんに張り付いてる訳じゃないから
今返信があったことを知った
>>74
ごめんなさい
80 ：優しい名無しさん：2015/09/19(土) 18:23:54.56 ID:ccxBI9xF.net >>79
タバコやめて喘息が楽になったという事を書きたかっただけなのに
なんでかねぇー
解読力がないの？
81 ：優しい名無しさん：2015/09/19(土) 21:50:50.53 ID:OImwlczu.net あー吸いたい
頭がおかしくなりそう
元々おかしいけど
82 ：優しい名無しさん：2015/09/25(金) 13:20:58.69 ID:swJYqJ8C.net 一週間
鬱がひどくなってきた
83 ：優しい名無しさん：2015/09/25(金) 16:54:35.08 ID:1DSaG6Ki.net 禁煙したら、パニックも鬱もかなーり軽くなった。
おまいらも禁煙しる！
84 ：優しい名無しさん：2015/09/27(日) 09:25:14.81 ID:3CoOOdy/.net じゃあ頑張ろう
85 ：優しい名無しさん：2015/09/27(日) 17:03:19.71 ID:ZUbOBTKS.net 台風で気圧が不安定になるといつも頭痛がして困ります。
86 ：優しい名無しさん：2015/09/28(月) 16:27:13.49 ID:aKW+7rDD.net 鬱とイライラでしんどい
挫折しそう
したくない
87 ：優しい名無しさん：2015/09/29(火) 16:42:42.69 ID:5AU6GgYH.net 禁煙２週間くらいで、パニック発作みたいな動悸とか出てきたから一時中断。
SSRI早く効いてくれ。
88 ：優しい名無しさん：2015/09/29(火) 20:22:29.61 ID:/ONmjiPr.net タバコやめて一ヶ月以上になった
もう吸いたいと思わなくなった
あれだけタバコ好きだった私がタバコやめるってなんか自分でも不思議
89 ：優しい名無しさん：2015/09/30(水) 16:00:30.69 ID:6pVm7mrs.net 昔は「いつでもやめようと思えばやめられる」て思ってたけど、もうやめられる気が全くしない
たばこorライター忘れるとものすごく動揺する
90 ：優しい名無しさん：2015/09/30(水) 18:42:15.50 ID:xM67jAjH.net (＾q＾) あうあうあう
吸いたくなってきたのら
91 ：優しい名無しさん：2015/09/30(水) 21:11:57.06 ID:kvR8/xe1.net 体によくないから辞めたいんだけど、
つい一本すってしまう。
正直別においしくないんだけど。
92 ：優しい名無しさん：2015/09/30(水) 21:35:32.95 ID:LH5GhYcK.net >>91
それがニコ中だよ
93 ：優しい名無しさん：2015/09/30(水) 23:26:25.40 ID:RvuYnqfc.net 日中は、ほぼチェーンスモーク状態だったから辞めるのがきつかった。
FXで想定外の動きされると、スパスパ吸ってたから
94 ：優しい名無しさん：2015/10/02(金) 10:55:03.77 ID:AWVQi952.net 2週間
まだ吸いたい
自分は投信だけど向いてなかった
損切りする勇気もない
イライラソワソワするだけ
タバコ吸いたい
95 ：優しい名無しさん：2015/10/02(金) 11:12:05.67 ID:oPIsyKlu.net 電子タバコすっぱすっぱするのは楽しいんだけどこう何か違う気がする…
96 ：優しい名無しさん：2015/10/02(金) 16:27:07.62 ID:a7QidCh2.net 初めての禁煙。
8時間目。やっと衝動はなくなった。
意外に離脱酷くないな。
97 ：優しい名無しさん：2015/10/02(金) 17:33:10.42 ID:ii6fMsH4.net 禁煙外来で禁煙したんだけど
もう一ヶ月半くらいになる
まだニコチンパッチ貼らないといけないんだけど
肌荒れするから貼らないでいたら貼らないでおｋになった
もう完全に体からニコチン消えたわ
勝ち確定だわ
98 ：優しい名無しさん：2015/10/02(金) 18:38:23.18 ID:a7QidCh2.net >>97
おめ。
やっぱり皆んな禁煙外来とかいってんのか…。
自分は金ないからやめてる。
まだ10時間だが…。
喫煙歴40年以上の父親も、根性だけで止めたから
いけるかな。離脱はリボトリールよりマシだな。
99 ：優しい名無しさん：2015/10/02(金) 18:46:57.86 ID:aNupVbCK.net ニコチンからの離脱症状なのか、
動悸とか息切れ不安感がすごくつよい。
抗不安薬でごまかしてて、最近落ち着いてきたきがするけど、
呼吸が浅い気がする。
100 ：優しい名無しさん：2015/10/02(金) 20:06:32.78 ID:a7QidCh2.net どんどん離脱が軽くなった。
タイミング的に（飯後とか）吸いたいくらい。
コレはいけるかな？三週間続いたら、またレスするわ。
101 ：優しい名無しさん：2015/10/02(金) 22:56:17.70 ID:ii6fMsH4.net >>98
ありがとう
私は一週間で１カートン以上吸うヘビースモーカーだったから
禁煙外来に頼らないと無理だったかも、豆腐メンタルだし
禁煙外来は健康保険ちゃんと効くよ
１０年以上一箱以上吸っている、と言えば保険適用内
保険効くからそこまで高くないよ
期間も２ヶ月だけだしね
よかったら禁煙外来行ってみて、無理なく辞められるし、禁煙のやり方教えてもらえる
102 ：優しい名無しさん：2015/10/02(金) 23:02:27.38 ID:a7QidCh2.net >>101
禁煙外来、一回行って、チャンピックス飲んだが、
無理だったわ。
何年か経たないと、保険適応ならんらしいし。
根性でやめるのが一番自信つくな。
103 ：優しい名無しさん：2015/10/02(金) 23:12:21.54 ID:ii6fMsH4.net >>102
精神障害者にチャンピックスは禁止のはずなんだけど・・・
知らない医者が多いのかなぁ
鬱になったり気絶する怖い副作用が起こるのに
逆にメンヘラにとってはチャンピックスは飲むと禁煙しずらくなるよ
私はチャンピックスはダメと言われて飲まずに
ニコチンパッチを貼って辞めた今は貼ってないけど
あと、これ裏ワザだけど病院変えれば保険適用になるとか聞いたことあるよー
ニコチンパッチもらうといいかも
買うと高いし
104 ：優しい名無しさん：2015/10/03(土) 04:09:11.37 ID:Xfw/qZR1.net なんか知らないが、大丈夫だったわ当時（五年前くらい）。
今、猛烈な欲求で目覚めたが、吸わなきゃしぬという程ではないな。
あと、父親も言ってたんだが、タバコ止めたら咳出るな。原因は、ニコチンって鎮咳作用あるらしいから。
105 ：優しい名無しさん：2015/10/03(土) 16:07:56.25 ID:uC8iERys.net 2週間たった
まだ吸いたい
106 ：優しい名無しさん：2015/10/03(土) 16:20:01.41 ID:gjmRg2KF.net チャンピックス飲んで禁煙して
また超ヘビスモになっての繰り返し
小咳が出るのはツライのいに減らせない
107 ：優しい名無しさん：2015/10/03(土) 19:46:41.49 ID:Xfw/qZR1.net 吸いたい時は、レボトミンで寝逃げしてる。
108 ：優しい名無しさん：2015/10/04(日) 07:44:10.95 ID:VzuaCjp5.net 恐怖の3日目。
朝イチは全く吸いたくない。
109 ：優しい名無しさん：2015/10/04(日) 11:59:14.10 ID:IUiLCUyO.net 2週間過ぎたけど朝一とか何か始めるときとか一段落ついた時とか吸いたい
不安が強くてしんどい
110 ：優しい名無しさん：2015/10/04(日) 11:59:58.78 ID:EwpIk4rn.net 61831024027
re start
40271026183
原始人小脳
斜言う
たまらん
ハ**タの深夜お楽しみ
＃低能がストーカー＃しつこさ異常基地外＃他人に勝手につきまとう残念なゆとりは
愚カデ礼儀シラズの先人に倣う 命あってのもの*ね
111 ：優しい名無しさん：2015/10/05(月) 06:27:05.81 ID:Ptnl1RCX.net 4日目。完全に吸いたくなくなってきた。
112 ：優しい名無しさん：2015/10/05(月) 08:34:53.59 ID:2N2ytOwN.net うらやましい
113 ：優しい名無しさん：2015/10/07(水) 18:52:29.07 ID:sP97K5wS.net 意外と明日になったら吸おう位の心構えでいると禁煙できるな
今2週間目くらい。正確に数えないほうが続くのかな
114 ：優しい名無しさん：2015/10/07(水) 19:42:58.47 ID:oHsiFjrM.net 自分も二週間目くらいだけど、全然すいたくなくなった。
先週くらいに一本吸ったけど、全然美味しく感じなくて、
それ以来吸いたい気持ちがなくなった。
115 ：優しい名無しさん：2015/10/08(木) 00:13:25.34 ID:95ALGK6+.net 自分は、特に吸う本数が多くなってる時なんか、特に美味いって思えなくても、むしろ吸うのが辛い感じでも吸ってしまうのが病んでると思う
たばこって酒とかと違って吸えば吸うほど気分良くなるものでもないよね
酒みたいに酔ってわけわからなくなる訳でも無いし
かといって吸わないとストレスがたまる感じ
不毛だし金かかるしやめられるならやめた方が間違いなくいい
116 ：優しい名無しさん：2015/10/11(日) 00:10:04.41 ID:fw5l2Cs0.net そもそもメンヘラは心弱ってるから依存しやすい
だから酒、タバコ、ギャンブル、宗教、等、依存に繋がるものは避けるべき
メンヘラの喫煙率の高さは
メンヘラは一度依存したら、やめるのがすごく難しいからだと思う
やめる人が少ないから喫煙率が高いんじゃないかと思ってる
もちろん薬の関係もあるだろうけどね
心弱ってるから何かに頼りたいんだよねきっと
117 ：優しい名無しさん：2015/10/11(日) 00:17:29.53 ID:ZSyD8Zgv.net アル中で禁酒してるからタバコはやめられないｗ
医者も酒を止めているのだから無理に禁煙しなくてもよいと言った
その代わりといっちゃあなんだが意識してビタミンＣを取ってる
118 ：優しい名無しさん：2015/10/11(日) 09:50:49.49 ID:KzU276xT.net 煙草止められてもニコチン製剤が止められない
119 ：優しい名無しさん：2015/10/11(日) 19:29:55.29 ID:qqCYOGum.net >>118
高くつくね
120 ：優しい名無しさん：2015/10/12(月) 00:36:25.65 ID:gvw1vcCZ.net 朝起きてすぐタバコ吸うから
やめれない
特に朝が吸いたくなる
でもタバコ高いしなぁ
121 ：優しい名無しさん：2015/10/12(月) 13:04:06.11 ID:GYDANB7E.net 金がなくてわかばに頼ってるが。
禁煙外来に問い合わせたら、精神系の薬飲んでる方は先生の紹介状
持ってきてねって、いわれた。めんどくせえ。。
122 ：優しい名無しさん：2015/10/12(月) 13:18:45.00 ID:0nipghH8.net ここ二週間すってなかったけど、
なんか吸いたくなってきた。
123 ：優しい名無しさん：2015/10/12(月) 16:05:06.55 ID:BazOOp7Z.net (*￣-￣)y─┛~~
124 ：優しい名無しさん：2015/10/14(水) 12:24:53.89 ID:qgeFCRGR.net ２ヶ月禁煙できてるよ
手巻煙草を吸ってたんだけど
草がなくなったらやめよう！と思ってやめた。たばこはお札に火をつけて吸ってるもんだってどこかで見て
それから無駄遣いだなと思ってやめられた
125 ：優しい名無しさん：2015/10/14(水) 12:46:21.03 ID:0l2huVtf.net お前らは向精神薬の副作用口渇でさ口が臭いのにタバコまで吸ってたら本当に息がウンコのニオイやんけ
タバコやめろよ タバコを吸わない俺からしたらお前らの副流煙マジで腹立つぞ
126 ：優しい名無しさん：2015/10/14(水) 23:56:06.70 ID:bz55hH1T.net それおれらの副流煙じゃないから消えろ
127 ：優しい名無しさん：2015/10/15(木) 16:05:25.88 ID:dAnPXc7d.net なんか鬱がつよくなると吸いたくなる。
ここ一ヶ月くらいすってなくて、抜け出せたと思ったのに。
128 ：優しい名無しさん：2015/10/15(木) 17:37:01.81 ID:+osvlN39.net 6か月禁煙で、肺の機能が回復、
頭が働き過ぎて辛い。
タバコで止めたい。
129 ：優しい名無しさん：2015/10/19(月) 09:04:53.16 ID:AwnbwlLJ.net 鬱の時は吸いたくなるよねー
今すごく吸いたい
1か月経ったのにまだ吸いたい
130 ：優しい名無しさん：2015/10/21(水) 14:42:17.28 ID:SkHk17Bm.net 7ヶ月の今も吸いたくなるよ。喫煙欲求の頻度は減ってきてるけど、１日2回は吸いたくなるし、
月に2回くらいはとんでもないビッグウェーブが来る。
喫煙欲求がほとんどなくなるまでは2年はかかるらしいし、
再喫煙しないように気をつけないとね。
副流煙吸わされると、その時は気持ち悪くなるんだけど、後ほど喫煙欲求が強くなるのがわかる。
131 ：優しい名無しさん：2015/10/21(水) 16:21:30.77 ID:tk1aZWIR.net 俺は昔一日一箱吸ってたが、半年前にやめた。吸いたくなったら電卓や携帯で、
タバコ一箱460円×365日
って計算するとこらえられるよ。
タバコ吸わなくなったら貯金がたまるたまる。
132 ：優しい名無しさん：2015/10/22(木) 13:42:28.14 ID:7nXCiqkF.net 今日の朝から禁煙始めた私になんか一言激励下さい…。
もう吸いたくて吸いたくて(涙)
133 ：優しい名無しさん：2015/10/22(木) 14:02:50.52 ID:DT7ALbZK.net >>132
吸ったら楽になるよ
吸わなきゃもっと楽だけど
134 ：優しい名無しさん：2015/10/22(木) 19:01:56.04 ID:XrrzjxEa.net 禁煙で一番辛いのはまず最初の３日
最初の３日→苦しさ ☆ ☆ ☆
最初の二週間→苦しさ ☆ ☆
最初の一ヶ月→苦しさ ☆
どんどん楽になっていくよ
禁煙はじめたばかりは、ずっと苦しいかと思うかもしれないけど、違うよ
一ヶ月超えたあたりから一気に楽になるしタバコの事忘れはじめる
135 ：優しい名無しさん：2015/10/22(木) 19:12:05.20 ID:4/PRTe2c.net (；´Д｀)＜お世継ぎはお世継ぎのほうは
136 ：優しい名無しさん：2015/10/22(木) 19:14:26.11 ID:XrrzjxEa.net >>135
またお前ストーカーかよｗ
出生率バカの一つ覚えｗｗｗ
137 ：優しい名無しさん：2015/10/22(木) 20:21:52.52 ID:7nXCiqkF.net まだ我慢出来てます。
みなさん、ありがとう。
138 ：優しい名無しさん：2015/10/25(日) 02:09:14.34 ID:zoKiO6gB.net そこまで頑張って、半年して、おまえを待っているのは「鏡に写ったデブなおまえ」だ。
悪いことは言わん、ストイックに減量、燃焼体質を作れない奴はやめとけ
デブはブサイクよりもメンヘルよりも犯罪。
139 ：優しい名無しさん：2015/10/28(水) 14:19:28.49 ID:kiPFsueB.net タバコ吸いたい気持ちが強い時
フリスクやミンティアもいいね
140 ：優しい名無しさん：2015/10/28(水) 15:31:43.66 ID:E1+mFhcD.net 地域活動支援センター行っても殆どのメンヘラがタバコ吸うし行けなくなった
なんでタバコなんて吸うの？他人の迷惑考えないの？
俺のようにタバコは愚か向精神薬にも頼らない人生歩めよ
141 ：優しい名無しさん：2015/10/28(水) 16:36:33.85 ID:DtY0iPOW.net >>140
だから禁煙してるんだろがw
142 ：優しい名無しさん：2015/10/28(水) 16:52:56.43 ID:jBYW4m54.net ハゲ出しからタバコやめたい
143 ：優しい名無しさん：2015/10/28(水) 18:36:22.82 ID:ok47dw6+.net 電子タバコ試してる人いないかな。
まだ禁煙1ヶ月目くらいなんだけど、時々吸いたくてしょうがなくなるんだよね。
電子タバコなら少し気持ち的に楽かなとおもったんだけど。
144 ：優しい名無しさん：2015/10/30(金) 09:30:57.94 ID:x/hSRvME.net 禁煙パイポがヤフオクで160本セットで売ってるw
この際だからコレ買って「これで煙草止めました」にするかなwww
145 ：優しい名無しさん：2015/11/12(木) 05:05:05.81 ID:SqqqxMo8.net >>143
電子タバコは良い商品に当たるまで結構かかると思う
おすすめはコンビニで売ってる
禁煙パイポのメーカーがだしてるやつ
さすが大手コンビニに置かれた有名メーカーの商品だけあって
使いやすくしかも値段がだいぶんお手頃
吸い口が細いラッパ状になっていて口なじみがいいし
吸い口からフレーバーが出てきてしまって
液が甘いとかメンソールが辛いとかいうこともない
電源ボタンがわずかに出っ張っているので
指に引っかかりやすくボタンを押しやすい
蒸気は充分に出るし細くて軽いのでとても使いやすい
まだ見てたら参考にしてください
146 ：優しい名無しさん：2015/11/12(木) 20:54:26.36 ID:6lwc5U1h.net 禁煙失敗したとしても、次に吸うのはＩＱＯＳ（アイコス）
臭くない、副流煙がない、毒性が少ない、火事にならない
147 ：優しい名無しさん：2015/11/15(日) 01:07:00.72 ID:6NOOAVbi.net >>145
横だけどそのレスで電子パイポ買ってみた
メンソールタバコ吸ってるからか美味しく感じてすごく好きな味だー
ニコチンに依存してるけど習慣依存の方も強いから、吸えるっていう行為で少し楽になるみたい
鬱がこわいけどこれを機会に禁煙する
キッカケをくれてありがとう
148 ：優しい名無しさん：2015/11/15(日) 01:34:08.29 ID:eePAa9zC.net >>147
こちらこそ、長文放置で間抜けだなあと思ってたので
参考にしてくれてありがとう
149 ：優しい名無しさん：2015/11/15(日) 11:51:38.24 ID:BZ7WTetq.net >>146
間違いなく失敗するわ
間違いなくIQOSに依存する。
150 ：優しい名無しさん：2015/11/16(月) 00:19:37.30 ID:4svDGlH0.net 別に失敗しても良くない？
タバコよりアイコスの方が臭い減らせるしいいよ、初期投資が必要だけど
何かしらに依存出来ないとやっぱり辛いからね
151 ：優しい名無しさん：2015/11/16(月) 10:29:32.13 ID:nu19A/gg.net アイコスはタバコです。
だったら高い金払うんだったら普通の吸ってた方がいい。
152 ：優しい名無しさん：2015/11/16(月) 15:55:29.61 ID:kepB+buV.net アイコススレとか無いのかな
探したけど見当たらない
153 ：優しい名無しさん：2015/11/23(月) 10:39:51.73 ID:zvPEhfHa.net アイコス買ったけど、味がちょっと合わないかなぁ。減煙→禁煙したいから続けてみるけど…。
154 ：優しい名無しさん：2015/11/24(火) 13:50:36.44 ID:eicno6SD.net 俺も今日から禁煙開始！！
155 ：優しい名無しさん：2015/11/27(金) 13:07:04.91 ID:E9VkY8dB.net 禁煙４日目！！
156 ：優しい名無しさん：2015/11/27(金) 13:48:02.73 ID:W3+2m9Gf.net 僕は禁煙1826日目！
普段はあまり吸いたいとは思わないがタバコの臭いがすると吸いたくてたまらんくなる
正直吸ってる人がうらやましい
157 ：優しい名無しさん：2015/11/27(金) 19:51:49.41 ID:iudHro+5.net >>151
その通りなんだな。
TV番組で医者が節煙は意味が無い。
辞めるか吸い続けるかの2択だと言ってたわ。
>>156
まだ禁煙日数を数えてんの。
5年以上でしょ。
まだ、吸いたいもんなのかね？
5年以上も吸いたい衝動を我慢しているのなら吸った方が良いんじゃない？
158 ：優しい名無しさん：2015/11/28(土) 08:35:29.12 ID:UKBpEXpz.net 禁煙５日目！！
159 ：優しい名無しさん：2015/11/28(土) 10:28:59.10 ID:PSk/nOjf.net 喫煙した人は一生吸いたいものだと聞いた
160 ：優しい名無しさん：2015/11/28(土) 10:35:47.78 ID:JfCOkjAn.net >>159
大間違いです。試しに吸ってみ。
161 ：優しい名無しさん：2015/11/29(日) 06:23:53.56 ID:C5LN8Agt.net 禁煙６日目！！
162 ：優しい名無しさん：2015/11/29(日) 09:23:09.69 ID:9ChTO4Oa.net 産業医からタバコは精神状態を不安定にするから止めなさいって言われたけど…
減煙したいけど(;´д｀)
163 ：優しい名無しさん：2015/11/29(日) 20:32:29.73 ID:VMU3Rysk.net せっかく禁煙決心しても毎回３日目が乗り切れないんだよなー
どうしたらいいんだ
164 ：優しい名無しさん：2015/11/30(月) 06:25:06.21 ID:3x5W8Ymx.net 禁煙７日目！！
165 ：優しい名無しさん：2015/11/30(月) 16:31:58.80 ID:SdnZlLEJ.net 12月から禁煙するぞ！！
166 ：優しい名無しさん：2015/12/01(火) 06:18:23.64 ID:48u5BYif.net 禁煙８日目！！
167 ：優しい名無しさん：2015/12/01(火) 18:14:56.86 ID:WAXtMA66.net みんな頑張ってるなあ。
それは、やっぱり健康になって長生きしたいってこと？
今の病気の回復に有効な何かがあるのか？
俺は双極だから治らんし、ストレスレスで楽しく太く短くでいいかな？
今のところはね。数年後は分からんけど。
168 ：優しい名無しさん：2015/12/02(水) 06:18:04.61 ID:vSKig+43.net 禁煙９日目！！
169 ：優しい名無しさん：2015/12/03(木) 06:12:46.91 ID:2dbvad/D.net 禁煙１０日目！！
170 ：優しい名無しさん：2015/12/04(金) 06:35:50.25 ID:CW0Ijn66.net 禁煙１１日目！！
171 ：優しい名無しさん：2015/12/05(土) 06:03:31.51 ID:6wGmGBsu.net 禁煙１２日目！！
172 ：優しい名無しさん：2015/12/06(日) 06:54:14.54 ID:9Xx1jznG.net 禁煙１３日目！！
173 ：優しい名無しさん：2015/12/06(日) 07:37:08.62 ID:l70Ckn18.net 頑張れー
174 ：優しい名無しさん：2015/12/07(月) 06:43:28.00 ID:PxTZjqGC.net 禁煙１４日目！！
175 ：優しい名無しさん：2015/12/07(月) 11:05:03.57 ID:b7axBWlo.net 頑張れー。
吸いたくならないのかな？
176 ：優しい名無しさん：2015/12/08(火) 06:34:26.11 ID:vWhw/C28.net 禁煙１５日目！！
177 ：優しい名無しさん：2015/12/09(水) 07:12:21.23 ID:pny/uzpY.net 禁煙１６日目！！
178 ：優しい名無しさん：2015/12/10(木) 07:02:46.69 ID:9ke4ie1/.net 禁煙１７日目！！
179 ：優しい名無しさん：2015/12/11(金) 06:59:10.83 ID:T0rIDNbQ.net 禁煙１８日目！！
180 ：優しい名無しさん：2015/12/11(金) 13:28:52.65 ID:WqU3/9cn.net なかなか粘るじゃないか
181 ：優しい名無しさん：2015/12/12(土) 07:03:58.17 ID:eSqPbn2O.net 禁煙１９日目！！
182 ：優しい名無しさん：2015/12/12(土) 09:16:19.57 ID:8ruikSzM.net 応援してるぜ！
183 ：優しい名無しさん：2015/12/12(土) 21:39:08.22 ID:8JhAyGIT.net よし！俺もやる！
184 ：優しい名無しさん：2015/12/13(日) 06:38:42.89 ID:wie/AhUJ.net 禁煙２０日目！！
185 ：優しい名無しさん：2015/12/13(日) 07:58:49.38 ID:JUAUj31r.net 今から禁煙開始！
186 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 08:02:26.25 ID:WLcRZV8T.net 禁煙２１日目！！
187 ：優しい名無しさん：2015/12/15(火) 06:39:03.35 ID:FU45n2j7.net 23350001a
禁煙２２日目！！
188 ：優しい名無しさん：2015/12/16(水) 05:37:10.51 ID:q5PXM14z.net 禁煙２３日目！！
189 ：優しい名無しさん：2015/12/16(水) 13:35:06.11 ID:bDsrVN0K.net パッチ使ってるけど‥2日目！！
190 ：優しい名無しさん：2015/12/17(木) 07:27:38.69 ID:AsHM+RKN.net 禁煙２４日目！！
191 ：優しい名無しさん：2015/12/17(木) 12:59:41.82 ID:ZgS4517P.net 3日目で吸っちゃった
僕は消えまする・・
192 ：優しい名無しさん：2015/12/17(木) 14:32:17.00 ID:mKfGLzlK.net そんなに止める気ないけど髪とか服が臭いから電子タバコ→物足りなくてアイコスになった
もう普通のタバコ吸えなくなったからアイコス吸わなくなれば止められるのかな〜
193 ：優しい名無しさん：2015/12/17(木) 15:05:26.62 ID:YjMsn1wd.net 私も3日目でダメだった。
ｱｲｺｽは喉やられるらしいよ。気を付けて。
194 ：優しい名無しさん：2015/12/17(木) 19:29:49.34 ID:mKfGLzlK.net >>193
まじか、ありがとう
私も喉の調子よくみながらにするわ
195 ：優しい名無しさん：2015/12/17(木) 19:36:09.01 ID:JkocPNO2.net >>194
いや、詳しくは分からないけど私も辞めようと思って知人にアイコス貸してもらったのね。
そしたらすげー咳き込んで。
だから合う人と合わない人いるのかなーって。
196 ：優しい名無しさん：2015/12/18(金) 06:25:47.20 ID:Q4QHCV6/.net 禁煙２５日目！！
197 ：優しい名無しさん：2015/12/18(金) 08:26:27.11 ID:9OXqW3Sl.net 禁煙する強靭な意志があるなら、メンタル強いとは言えまいか。
198 ：優しい名無しさん：2015/12/18(金) 08:52:26.34 ID:QWASDRtr.net 俺は無理そう(/´△`＼)
199 ：優しい名無しさん：2015/12/18(金) 18:34:12.44 ID:9OXqW3Sl.net メンヘラだもん。禁煙する元気はないとよ。ばってん、タバコ代にも困るようになりゃ、できるとよ。
200 ：優しい名無しさん：2015/12/19(土) 06:48:27.69 ID:bUZekAyd.net 禁煙２６日目！！
201 ：優しい名無しさん：2015/12/20(日) 06:28:22.80 ID:WDxAjrIr.net 禁煙２７日目！！
202 ：優しい名無しさん：2015/12/20(日) 21:41:20.91 ID:LfLwZCBM.net がんばれ〜
またパッチ使って禁煙開始します。
しばらくはコンビニも禁止します。
だめだったら報告します。
203 ：優しい名無しさん：2015/12/21(月) 06:10:19.89 ID:lpUKuqel.net 禁煙２８日目！！
204 ：優しい名無しさん：2015/12/21(月) 08:10:28.76 ID:OcCRmZMa.net くっくっく禁煙２ヶ月目の俺を越えられるかな？
205 ：優しい名無しさん：2015/12/21(月) 15:18:02.29 ID:91+POnwP.net 1ヶ月と15日、今の所2番目に長続きしてる禁煙
206 ：優しい名無しさん：2015/12/21(月) 15:19:06.52 ID:91+POnwP.net コンビニとコーヒーを禁止するのはよかった
共に頑張ろう
207 ：優しい名無しさん：2015/12/22(火) 03:30:21.40 ID:0sex5ue0.net タバコが吸いたいと思うのは結局は脳の仕業だから自分の意思とか理性とか全く当てにならない
逆に言えばどんなに吸いたいと自分が思っても脳が吸いたく無い状態になれば吸わないでいられる
脳が吸いたくない状態とはニコチンを摂取しなくても脳内ホルモンが分泌されてる状態だ
じゃあどうすればいいか？
脳内ホルモン＝アドレナリン、ドーパミンを分泌させればいい
どうすればそれらが分泌するか？
答えは簡単
筋トレとジョギングだ
筋トレと言っても自重では効果が薄い
ダンベルやバーベルを使い、自分の限界重量で筋トレした時に一気に溢れ出す
だいたい10回が限界の重さでやればいい
3セットもやればタバコが吸いたい気持ちは嘘のように消える
ジョギングは20分以上だな
禁煙してうつの人はジョギングの方がオススメ
30分走れば長い間抑圧されてた脳内麻薬が滝のように溢れ出て頭が壊れそうになる
しかしタバコなんて微塵も吸いたいと感じないだろう
そして俺は今1日1箱のタバコを吸っている
208 ：禁煙する20歳の男：2015/12/22(火) 03:38:51.20 ID:0sex5ue0.net わかりやすくまとめると
おタバコ吸いたい
→運動する→脳内麻薬滝
→おタバコ要らねえや
→禁煙達成
以下ループ
なぜ俺が今禁煙できてないかと言うと実行できてないからだ
なぜ実行できてないかと言うとタバコによって前頭葉の働きが弱っているからだ
そして前頭葉はやる気、計画の実行力 行動力を司る部位だからだ
この負の連鎖から逃れたければ今すぐ持っているタバコの箱に水と洗剤を入れてゴミ箱に捨てれ
ただそれだけのことだ
この世にできないという選択肢はない
あるのはやるかやらないの2択だ
というわけで今から禁煙する
神の御加護を
209 ：優しい名無しさん：2015/12/22(火) 03:43:11.26 ID:0sex5ue0.net >>143
電子タバコはタールが入ってないから全然吸った気にならない
あのタバコ特有の喉越しも肺にズシンと来る煙の重みも何も感じられない
オススメはカンガーテック
210 ：優しい名無しさん：2015/12/22(火) 06:46:32.24 ID:jnMFuAaE.net 禁煙２９日目！！
211 ：優しい名無しさん：2015/12/22(火) 18:15:40.91 ID:9HBsLuYl.net 二日目クリア
昼前に起きて布団の中で一服を思い描いたら脳の左が興奮してビビった
前回はここでダメだったので一日を目標にがんばります
212 ：優しい名無しさん：2015/12/23(水) 07:09:46.27 ID:PYp4BEtx.net 禁煙３０日目！！
213 ：優しい名無しさん：2015/12/23(水) 13:47:37.08 ID:UjEhn19B.net また3日目で吸ってしまった・・トホホ・・
214 ：優しい名無しさん：2015/12/23(水) 14:19:17.07 ID:Ee4T8Jmd.net 禁煙が何でそんなに辛いのか理解不能。
吸いたい気持ちは分かるけどそんなもの
取るに足らない欲求じゃん。
自分で決めたのにその欲求に負けて吸うって頑張れよｗ
多分1回目の禁煙で失敗した奴はまた次からやれば良いとか甘い事考え始めるから一生無理。
215 ：優しい名無しさん：2015/12/23(水) 14:21:25.22 ID:Ee4T8Jmd.net そんな俺は初禁煙余裕の1ヶ月突破
もうタバコの感覚を忘れつつある
日常生活でタバコを意識する事すらない
友達が吸っていても、嗚呼俺とは全く無関係な世界だと思い込む事にしてる
216 ：優しい名無しさん：2015/12/23(水) 14:27:37.02 ID:6ydqtUnJ.net (´･ω･)禁煙はあきらめた
217 ：優しい名無しさん：2015/12/23(水) 14:35:51.32 ID:UjEhn19B.net >>214
俺は50回ぐらいもう失敗してる・・
最高でも5日しか続いた事がない
友達とかリア充だわ〜
リア充は禁煙しやすいだろうね
218 ：優しい名無しさん：2015/12/23(水) 14:37:42.20 ID:UjEhn19B.net 俺だってかわいい彼女がいて「たばこやめてえ」って言えば
やめられるんだがな
219 ：優しい名無しさん：2015/12/23(水) 16:50:41.39 ID:UjEhn19B.net 敗北感超パネエっす
でも今日吸ってしまったが再度トライするか湯船に浸かって考えますわ
220 ：優しい名無しさん：2015/12/24(木) 01:10:23.15 ID:ydsI1Zgi.net オナ禁したら禁煙余裕だという事に気付いた
221 ：優しい名無しさん：2015/12/24(木) 06:47:07.42 ID:m4kdVeo+.net 禁煙３１日目！！
222 ：優しい名無しさん：2015/12/24(木) 19:43:44.92 ID:MnSdsEIW.net 今年は禁煙の年だったな。
禁煙したせいで売り上げが10万くらい下がった。
これまでタバコ代だった10万が、稼がなくてよくなったから、そっくりそのまま減収になったわ。
223 ：優しい名無しさん：2015/12/25(金) 04:07:45.05 ID:6CQ8lr7Q.net タバコやめてどんな良い事がありました？
俺は今のところ1週間で
ベタついた汗の減少
お肌が綺麗になってきた
頭痛の緩和
体臭、口臭の減少
睡眠時間の減少
224 ：優しい名無しさん：2015/12/25(金) 07:16:32.07 ID:+vlmu4FV.net 禁煙３２日目！！
225 ：優しい名無しさん：2015/12/26(土) 06:41:35.65 ID:ZZvcAYA6.net 禁煙３３日目！！
226 ：優しい名無しさん：2015/12/26(土) 12:41:17.23 ID:QF6F3Qu6.net >>223
禁煙の1年間を振り返ってみると、
熟睡感があって、リラックス感があって、食べ物がめちゃくちゃおいしい。
タバコ休憩がなくなって集中できる時間が増える。
声がよく出る。滑舌がよくなる。イライラしなくなる。
お口の中のさわやかさを感じられる。せきが出なくなる。肺が痛くなくなる。
挙げれば切りがないよ。信じられないほど、人生が豊かになる。
で、禁煙で失ったドーパミンは、運動とか、アロマとか、ハーブティーとか、瞑想で補えばいいよ。
タバコの代わりになる快感物質を見つければいい。タバコよりずっと安くて健康的な何が見つかると思う。
227 ：優しい名無しさん：2015/12/27(日) 06:26:31.15 ID:NTP9+JmI.net 禁煙３４日目！！
228 ：優しい名無しさん：2015/12/27(日) 06:34:21.05 ID:kLNNGHhQ.net だいたい4日目
229 ：優しい名無しさん：2015/12/27(日) 15:13:59.07 ID:lxcORMWh.net あ
230 ：優しい名無しさん：2015/12/28(月) 00:13:24.28 ID:Leq7C2AW.net なんとなく吸いたいと言えば吸いたいけどそこまでと言えばそこまでの5日目
肉体的には吸いたいけど
精神的には吸いたくない
231 ：優しい名無しさん：2015/12/28(月) 06:42:31.60 ID:I9zY7HB4.net 禁煙３５日目！！
232 ：優しい名無しさん：2015/12/29(火) 06:00:53.98 ID:FWL4u2KT.net 禁煙３６日目！！
233 ：優しい名無しさん：2015/12/30(水) 07:25:17.33 ID:CFtOG7UL.net 禁煙３７日目！！
234 ：優しい名無しさん：2015/12/30(水) 13:43:50.48 ID:Bc+uPJ9B.net botに見えるわ
一ヶ月超えたらもう安心だな
235 ：優しい名無しさん：2015/12/31(木) 06:02:27.95 ID:G7Extfs4.net 禁煙３８日目！！
236 ：優しい名無しさん：2016/01/01(金) 06:39:52.76 ID:Oi4lfIe3.net 禁煙３９日目！！
237 ：優しい名無しさん：2016/01/02(土) 05:01:59.70 ID:beeZNmaG.net 禁煙やめた
238 ：優しい名無しさん：2016/01/02(土) 05:40:19.84 ID:AFNlTk5h.net 禁煙8日目
239 ：優しい名無しさん：2016/01/02(土) 06:38:56.78 ID:4ELFa8Kr.net 禁煙４０日目！！
240 ：優しい名無しさん：2016/01/03(日) 03:04:30.79 ID:zs0+wVqM.net つらい
241 ：優しい名無しさん：2016/01/03(日) 06:24:03.27 ID:SzybSYXj.net 禁煙４１日目！！
242 ：優しい名無しさん：2016/01/03(日) 10:47:07.72 ID:YvtYqX3y.net メンヘラで、たばこ一日一箱はん吸っていないと生きていけない４０の俺ですが、
こんな俺でも恋愛対象にしてくれる女性はこの世にいますか？
243 ：優しい名無しさん：2016/01/03(日) 14:42:47.46 ID:VIBuwtSK.net タバコやめた方がメンヘラが治るという信じ難い事実
244 ：優しい名無しさん：2016/01/03(日) 16:33:31.77 ID:VIBuwtSK.net 10日目にもなるとタバコ吸わないことに慣れてくる
245 ：優しい名無しさん：2016/01/04(月) 06:46:33.34 ID:l8hs8cSn.net 禁煙４２日目！！
246 ：優しい名無しさん：2016/01/04(月) 11:05:01.75 ID:glwAXJKb.net 今日からまた開始
今回はパッチ使わないで行きます
昔の動機はアセチルコリンがとか脳を正常に戻したいとかかっこ
つけてたけど今はただ金がもったいないにつきます
寿命とかはどうでもいいです
247 ：優しい名無しさん：2016/01/04(月) 16:15:16.73 ID:glwAXJKb.net 吸ってしまいました。・・が、あと一本吸ったら
再トライするか考えます。
本当どうしたらやめられるんだろう・・禁煙しようと思って
もう6年経ってる・・しかも最高で5日・・
ギャンブル依存は直ったのに・・
コンビニとか身近での販売禁止、あるいはたばこ取締法とか
施行されればこんなみじめな気持ちにならなくていいのに・・
って他力本願はいけませんね
でも俯瞰してみると孤独なのがいけないのかなあと今思いました
彼女や子供など大切な人や友達がいれば・・
248 ：優しい名無しさん：2016/01/05(火) 06:33:06.21 ID:J7YalfXE.net 禁煙４３日目！！
249 ：優しい名無しさん：2016/01/05(火) 15:53:47.69 ID:A29zBgLu.net これは良スレ。(´∀｀∩)↑age↑
250 ：とむ：2016/01/05(火) 16:08:52.92 ID:ieMYBrA2.net >>247ニコレットはどうですか
大変頑張っていると思います
お身体を大切にして下さい
応援しています
251 ：優しい名無しさん：2016/01/05(火) 16:12:34.02 ID:ieMYBrA2.net みなさん、応援しています
252 ：優しい名無しさん：2016/01/05(火) 16:56:18.35 ID:hL/72/dE.net また禁煙します。今回はまたパッチ使います。
>>247
ニコレットは噛んで端に何秒おいてとか普通のガムみたいに
くちゃくちゃ噛めないのでパッチにしたのですが緊急手段として
買っておいた方がよいかもしれませんね。
昔チャンピックスがほしくて禁煙外来一回いったのですがまだ
深刻に考えていなかったので捨ててしまいました。
私はある程度続いた成功体験がないので5日目までいけばモチベーション
もあがってがんばれる気がします。
とりあえず一日禁煙がんばります。
とむさん、みなさんありがとう
253 ：優しい名無しさん：2016/01/05(火) 16:59:10.72 ID:hL/72/dE.net >>250
の間違いでした
254 ：優しい名無しさん：2016/01/06(水) 06:25:39.70 ID:+y2O/vU6.net 禁煙４４日目！！
255 ：優しい名無しさん：2016/01/06(水) 16:05:38.16 ID:FMXjRndA.net 禁煙13日目で12本吸った
今日で2日目
256 ：優しい名無しさん：2016/01/07(木) 07:07:13.77 ID:5JYwVpXP.net 禁煙４５日目！！
257 ：優しい名無しさん：2016/01/08(金) 06:42:43.13 ID:CHdtUVzc.net 禁煙４６日目！！
258 ：優しい名無しさん：2016/01/08(金) 07:07:17.81 ID:10qbqS3f.net >>257スゴイです〜
応援しています
259 ：優しい名無しさん：2016/01/08(金) 07:23:35.90 ID:RWSGnnOJ.net 1週間で失敗した
自己嫌悪で調子悪くなった(笑)
260 ：優しい名無しさん：2016/01/08(金) 08:11:23.02 ID:rY3acHcm.net まあ、肩肘張らないで。
261 ：優しい名無しさん：2016/01/08(金) 16:04:00.74 ID:RWSGnnOJ.net よし。もう一度チャレンジ。
262 ：優しい名無しさん：2016/01/08(金) 17:57:29.82 ID:12ynubAI.net 喫煙は低所得層が多数
軽減税率とたばこの値上げは相反する
国によって薬物依存症にされたといっても過言ではない
被害者に救済ではなく搾取に勤しむとは怒りを覚える
たばこ一箱10万円を要求する
263 ：優しい名無しさん：2016/01/08(金) 19:54:50.03 ID:MYClvLHU.net イスラム国は喫煙を禁じている唯一の国
そしてテロを呼び掛けている
私はどうすればいいのだろうか
私は土地を持っているので日本イスラム国は
誕生しているってことでok?
264 ：優しい名無しさん：2016/01/09(土) 06:04:41.33 ID:UJD3bfmJ.net 禁煙４７日目！！
265 ：優しい名無しさん：2016/01/09(土) 13:45:52.18 ID:2JPJil0a.net 吸っっちゃった・・
もう何回余ってるたばことライター捨てたかわからない
昨日は昔買った禁煙本読み返したら置換療法は効果ないって書いてあった
やはり手強いですねえなにせ身近すぎるので
でも諦めないかな
ギャンブル依存は辞めたいけど衝動が抑えられないでやめられなかった
んで行ったり行かなかったりを数日単位で繰り返してたんだけど
また辞めようってなったら奇跡が起こって衝動が一切出てこなくなったんだ
まあ今まで以上に対策を強化したのもあるけど(つれとの連絡をたったり)
だから諦めないでいればまた奇跡がおきるんじゃないかなと思ってね
266 ：優しい名無しさん：2016/01/10(日) 06:27:04.09 ID:AvZPil8Y.net 禁煙４８日目！！
267 ：優しい名無しさん：2016/01/11(月) 06:32:14.63 ID:G5Kp9hJW.net 禁煙４９日目！！
268 ：優しい名無しさん：2016/01/12(火) 06:23:28.99 ID:bRY3e7OG.net 禁煙５０日目！！
269 ：優しい名無しさん：2016/01/12(火) 08:54:51.71 ID:0Y0Uo40j.net 成人式で皆吸ってたから久々に吸っちった
でもみんなタバコ吸ってても元気だったなぁ
何故自分はタバコが劇的に合わないのか
270 ：優しい名無しさん：2016/01/12(火) 10:28:20.01 ID:7J+7LX2G.net >>268
おぉ！50日おめでとう！
271 ：優しい名無しさん：2016/01/12(火) 21:47:42.93 ID:5qeM2H9E.net >>268
禁煙50日おめでとうございます！
272 ：優しい名無しさん：2016/01/13(水) 07:11:54.99 ID:qiqRUFg3.net 禁煙５１日目！！
273 ：優しい名無しさん：2016/01/13(水) 07:15:52.39 ID:qiqRUFg3.net >>270 >> 271
ありがとうございます。これからもがんばります。
274 ：優しい名無しさん：2016/01/13(水) 10:21:52.46 ID:F7UvFUKt.net ここってメンヘラの禁煙スレみたいだけど皆どんなメンヘラなの？
275 ：優しい名無しさん：2016/01/13(水) 21:54:40.17 ID:OYa9PkQ0.net 禁煙でイライラしてるのか
病状でイライラしてるのか
わからん
276 ：優しい名無しさん：2016/01/14(木) 05:36:24.96 ID:RCmWBQlB.net あー、失敗した！
277 ：優しい名無しさん：2016/01/14(木) 06:16:59.13 ID:RCmWBQlB.net 再チャレンジ
278 ：優しい名無しさん：2016/01/14(木) 07:08:05.65 ID:f1Vh0Ijr.net 私もたった今吸っちゃった
再チャレンジです
279 ：優しい名無しさん：2016/01/14(木) 07:28:08.33 ID:3wwPxKV0.net 禁煙５２日目！！
280 ：優しい名無しさん：2016/01/14(木) 11:19:17.35 ID:vVLa/c+W.net お仲間がいて頑張れる
数えてみたら自分は禁煙56日目だった
281 ：優しい名無しさん：2016/01/14(木) 12:43:41.24 ID:0XyEbwDa.net 皆様、応援しています
282 ：優しい名無しさん：2016/01/14(木) 16:48:59.46 ID:ZY8p+HIL.net 禁煙失敗して半年吸った
今日からまたここのお世話になります
とりあえず3日頑張るわ
283 ：優しい名無しさん：2016/01/14(木) 18:28:45.84 ID:1rNMU5Bs.net 禁煙して1時間がいつも鬼門だが今5時間目長く続きそうだぁ
284 ：優しい名無しさん：2016/01/14(木) 21:24:56.72 ID:q49bAduN.net 今最後の一本を吸った今から禁煙だ頑張ろう
285 ：優しい名無しさん：2016/01/14(木) 21:36:20.24 ID:xhew1+1y.net 禁煙して4ヶ月くらいだけどIQOSならいいかなと思い始めた
心を強く持たなきゃ
286 ：優しい名無しさん：2016/01/15(金) 07:12:19.44 ID:NO/F0Zx7.net 禁煙５３日目！！
287 ：優しい名無しさん：2016/01/15(金) 08:13:51.14 ID:58eM5OIt.net さっき最後の一本を吸いました
禁煙がんばるぞー
288 ：優しい名無しさん：2016/01/15(金) 10:35:30.46 ID:00QgmMtv.net バカだなぁ
我慢しようとすればするほど禁煙は失敗するのに気付いてないんだね〜
289 ：優しい名無しさん：2016/01/15(金) 13:36:35.58 ID:kELgGgNZ.net >>263
ブータンも法律で喫煙禁止になったし親日国家だからイスラム国なんて行くことない
と思わずマジレスしたのは２４時間も経たず再喫煙してしまったから
290 ：優しい名無しさん：2016/01/15(金) 13:41:20.47 ID:2KkB77tR.net ↑
甘い！
ブータンも確かに禁止されているが
そのかわり闇で取引されている
やはりここはイスラム国
291 ：優しい名無しさん：2016/01/15(金) 13:51:20.32 ID:2KkB77tR.net 中途覚醒してゴミだしついでにコンビニ
で買ってしまったがまた一つ賢くなった
それは禁煙を必要以上に恐れる事はないと。
失敗しといてなんだがギャンブル依存の時
の衝動とは比較にならないほど弱いと気づいた
いけるきがするぜい
292 ：優しい名無しさん：2016/01/15(金) 15:29:47.37 ID:TlOhC35X.net >>290
だな。
マスコミは決して報道しないが既に日本イスラム国ネットワークできている
らしいからな。俺の通院先のアラブ人に教えてくれた。
293 ：優しい名無しさん：2016/01/15(金) 15:59:55.97 ID:TlOhC35X.net 俺は将来刑務所に行くだろうな
たばこが原因で
テロ
でも依存症だから無罪かな
わからないね
294 ：優しい名無しさん：2016/01/15(金) 16:08:25.14 ID:TlOhC35X.net 24時間いつでもすぐ其処で手軽に買えるんだ
やめられるわけないだろ
値段上げるならドーーンとあげろ もしくは販売時間、エリアに制限かけろ
ナマポで吸ってる人いっぱい知ってるけど被害者でかわいそうだわ
295 ：優しい名無しさん：2016/01/15(金) 16:40:43.59 ID:TlOhC35X.net あーーこんちきしょ！！
ド貧乏になりてえ！！
そして止められるか実験してぇ
296 ：優しい名無しさん：2016/01/15(金) 16:43:20.57 ID:teQB9zjS.net やめるには精神力が必要だからメンヘラにはきつい
297 ：優しい名無しさん：2016/01/16(土) 06:51:31.28 ID:lApFOoH5.net 禁煙５４日目！！
298 ：優しい名無しさん：2016/01/16(土) 13:56:00.86 ID:Le3Hmc5o.net 今日禁煙外来へ行ってきたが
統失ではチャンピックスなるおくすりが飲めないので
治療できないごめんねと言われしょんもり
ニコチンパッチの扱いあるクリニックを下調べしてから
出直そうかな
それとも最近ので禁煙セラピー並みに評判のいい本とかあるだろうか
299 ：優しい名無しさん：2016/01/16(土) 15:13:30.06 ID:jFhitNG2.net 禁煙入院してー
300 ：優しい名無しさん：2016/01/17(日) 07:24:02.12 ID:rEksI4U+.net 禁煙５５日目！！
301 ：優しい名無しさん：2016/01/17(日) 08:48:11.97 ID:7S/IsA2L.net １日１本だけ吸うことにした
何年たっても吸いたい衝動はなくならない
302 ：優しい名無しさん：2016/01/17(日) 10:31:19.01 ID:Dn8uMrTm.net やめたいならウェイトトレーニングしろって
脳内物質出てアホみたいに吸いたい気持ちなくなる
303 ：優しい名無しさん：2016/01/18(月) 07:20:13.36 ID:v4WpT9Dh.net 煙草吸ってる人を臭く感じるようになってきたいい傾向だ
304 ：優しい名無しさん：2016/01/18(月) 07:37:32.71 ID:NgZZfVXp.net 禁煙５６日目！！
305 ：優しい名無しさん：2016/01/19(火) 05:50:04.65 ID:POTpyAic.net オナ禁したら禁煙楽になるよな？
306 ：優しい名無しさん：2016/01/19(火) 06:56:51.70 ID:6Qubt9P+.net 禁煙５７日目！！
307 ：優しい名無しさん：2016/01/20(水) 07:47:33.16 ID:TaQMFjlc.net 禁煙５８日目！！
308 ：優しい名無しさん：2016/01/21(木) 02:10:08.44 ID:z2z8DzGi.net ［禁煙2日目］
昨夜の21時に24ｈ経ち2日目へ
煙草はそんな吸いたくないんだけど
用意しておいたチョコを大量に食べてしまう…
309 ：優しい名無しさん：2016/01/21(木) 07:05:21.53 ID:V8b2qMKb.net 禁煙５９日目！！
310 ：優しい名無しさん：2016/01/21(木) 15:27:19.89 ID:x6q4odkd.net 負け癖が付いて、また明日から禁煙すれば良いや！と3日置きに禁煙失敗して一箱吸う自分がいる。
誰か助けて
311 ：優しい名無しさん：2016/01/21(木) 15:52:32.44 ID:x6q4odkd.net 皆どうしてそこまで禁煙できるの？
何が目的であの麻薬を吸わないでいられるの？
メリットは？
312 ：優しい名無しさん：2016/01/21(木) 16:41:19.71 ID:VpwMz8HA.net >>311
明日吸おうくらいの気持ちで挑んだ方が続く気がするよ
メリットはタバコ代が浮くこと。飯がうまくなるとか嘘
313 ：優しい名無しさん：2016/01/21(木) 17:33:19.67 ID:x6q4odkd.net >>312
明日吸おうって気持ちで挑んだら、その瞬間にコンビニ行ってタバコ買ってるわ。
1番重要なのはタバコを忘れることだな。下手に禁煙しようと意識すれば吸いたくなる。
314 ：優しい名無しさん：2016/01/21(木) 22:27:05.17 ID:z2z8DzGi.net 禁煙3日目にして早くも吸ってしまいました
ここに書き込むのは私にはまだ早いみたいです
また頑張ります
315 ：優しい名無しさん：2016/01/22(金) 06:39:46.93 ID:reH96V5e.net 禁煙６０日目！！
316 ：優しい名無しさん：2016/01/22(金) 21:41:25.43 ID:fszW1rFv.net 今日25時間目にして友達から1本もらい帰りに一箱買ったわ。
久々の1本は格別だった。俺は火をつけて思い切り肺に吸い込んだ。ふぉーーってな具合に。すると2秒後にヤニクラが来て俺の全身が歓喜に痺れた。最高だった。
317 ：優しい名無しさん：2016/01/23(土) 07:34:35.73 ID:e1TMWxoS.net 禁煙６１日目！！
318 ：優しい名無しさん：2016/01/23(土) 15:42:18.38 ID:2vkIYmMy.net 最後の1本を吸い禁煙開始
319 ：優しい名無しさん：2016/01/23(土) 17:06:48.16 ID:imtM8giN.net >>317
二ヶ月おめでとう
320 ：優しい名無しさん：2016/01/24(日) 07:26:50.90 ID:6dToYKaI.net 禁煙６２日目！！
321 ：優しい名無しさん：2016/01/25(月) 06:55:17.04 ID:SIajudvS.net 禁煙６３日目！！
322 ：優しい名無しさん：2016/01/26(火) 07:55:38.29 ID:DXJUFcpD.net 禁煙６４日目！！
323 ：優しい名無しさん：2016/01/26(火) 15:24:59.06 ID:Hly74oPL.net 禁煙11日目
30日超えたらあとは自制心の問題だと思うのでご褒美に歯のクリーニング行ってくる
324 ：優しい名無しさん：2016/01/27(水) 01:15:46.83 ID:o/ouohhP.net >>322
ここはてめえの日記帳じゃねえんだぞハゲコラ
日数報告は良いから効果書き込めよカス
325 ：優しい名無しさん：2016/01/27(水) 06:32:06.01 ID:ApH9Er0l.net 禁煙６５日目！！
326 ：優しい名無しさん：2016/01/27(水) 15:21:40.77 ID:o/ouohhP.net >>325
てめえだぞ雑魚コラ
ここはてめえの日記帳じゃねえんだぞ
自己中心的な行動はやめろやパゲゴラ
僕は１日目
効果はイカの通り。
寝起きがマシになった
体が若干軽くなった
声が出やすくなった
手汗が減った
自分は筋トレをしているのだが、筋トレにより禁煙の効果が早く出る事を昔から実感している。みんなもモチベーション保つために効果を感じたいなら筋トレすべき
327 ：優しい名無しさん：2016/01/28(木) 06:43:08.55 ID:Q4eKkvYR.net 禁煙６６日目！！
階段登っても息切れしなくなった。
飯がうまくなった。
328 ：優しい名無しさん：2016/01/28(木) 11:00:18.52 ID:bc/ypiv8.net >>155
書き始めた日
>>327
今日
頑張ってね！
329 ：優しい名無しさん：2016/01/29(金) 06:04:57.74 ID:NQmpEW6q.net 禁煙６７日目！！
330 ：1：2016/01/29(金) 09:17:32.11 ID:jiBNavvO.net 妊娠したらタバコを辞めれるとか思うなよ？
これをよく見とくんだな。
↓
妊婦の喫煙が胎児に及ぼす影響をとらえたエコー写真が衝撃的
http://irorio.jp/koaoyama/20150327/216553/
331 ：優しい名無しさん：2016/01/30(土) 07:12:56.50 ID:SbReGn6H.net 禁煙６８日目！！
332 ：優しい名無しさん：2016/01/31(日) 06:09:15.57 ID:sKbA7lNV.net 禁煙６９日目！！
333 ：優しい名無しさん：2016/01/31(日) 06:16:56.57 ID:Gg9Mcs/O.net 早く肺癌で死にたいから吸いまくった方が、
戦力激減のメンヘラにはいいんだが
肺がんは辛いと言うからな
334 ：優しい名無しさん：2016/02/01(月) 00:15:03.17 ID:+c+7bzLh.net こんなスレがあったのか
今日で88日目
335 ：優しい名無しさん：2016/02/01(月) 07:21:32.21 ID:oZuLPxZf.net 禁煙７０日目！！
336 ：優しい名無しさん：2016/02/02(火) 05:07:13.05 ID:/qgWWthG.net 禁煙89日目！
337 ：優しい名無しさん：2016/02/02(火) 06:39:59.48 ID:Ee3+/gPX.net 禁煙７１日目！！
338 ：優しい名無しさん：2016/02/02(火) 19:10:48.12 ID:/qgWWthG.net 禁煙 ９０日目！！！
339 ：優しい名無しさん：2016/02/02(火) 21:47:10.95 ID:QomOop0A.net 禁煙７２日目！！
340 ：優しい名無しさん：2016/02/03(水) 07:11:49.68 ID:6NMOdJ7H.net 禁煙７２日目！！
341 ：優しい名無しさん：2016/02/03(水) 08:04:56.88 ID:RzuTT7aB.net 禁煙７３日目！！
342 ：優しい名無しさん：2016/02/03(水) 23:25:09.46 ID:RzuTT7aB.net 禁煙７４日目！！
343 ：優しい名無しさん：2016/02/04(木) 01:05:43.94 ID:mmqDN9Ud.net >>340
これが本物だよね？
コテ付けたら？
344 ：優しい名無しさん：2016/02/04(木) 07:26:08.15 ID:Iok6l0qW.net 禁煙７３日目！！
345 ：優しい名無しさん：2016/02/04(木) 21:36:36.96 ID:QndlRY9U.net このスレ良さそうなのに機能しないね
ほんとコテつけて頂きたい…
346 ：優しい名無しさん：2016/02/05(金) 05:08:48.75 ID:1OaRLFa3.net 禁煙９３日目！！
347 ：優しい名無しさん：2016/02/05(金) 07:05:19.56 ID:Xf+oWChw.net 禁煙７４日目！！
348 ：優しい名無しさん：2016/02/05(金) 18:12:27.55 ID:ZQHfrlbb.net 禁煙3日目を前にしてまたもや吸ってしまった
自分の煙草はもう処分していたのだけど父の煙草をせびってしまった
禁煙成功してる人たち、吸いたい気持ちっていつ頃までありましたか？
349 ：優しい名無しさん：2016/02/05(金) 18:20:27.66 ID:ZQHfrlbb.net 自分は本気で煙草やめたいと思ってないんだろうな
だからやめられないんだろう
350 ：優しい名無しさん：2016/02/05(金) 20:17:57.99 ID:J3QZf3e/.net >>348
5ヶ月たった今でもある
ただ、1ヶ月過ぎたあたりから一気に楽になるように思う
351 ：優しい名無しさん：2016/02/06(土) 07:38:00.38 ID:NtzQKdj+.net 禁煙７５日目！！
352 ：優しい名無しさん：2016/02/06(土) 15:00:06.59 ID:l4mLRyBj.net >>350
レスありがとうございます 参考にします
まずは3日続けなければ
353 ：優しい名無しさん：2016/02/07(日) 05:14:48.00 ID:vGhQEPHX.net 禁煙９5日目！！
いよいよあと5日で100日！！、、！！
354 ：優しい名無しさん：2016/02/07(日) 06:57:47.84 ID:/5aSeB7K.net 禁煙７６日目！！
355 ：優しい名無しさん：2016/02/07(日) 07:55:45.22 ID:gNoKO/B/.net マイナーとベンゾは私には必須薬物だとわかったので
せめてニコチンはやめようと思います
356 ：優しい名無しさん：2016/02/07(日) 10:57:36.72 ID:gNoKO/B/.net ×マイナー
○メジャーでした
357 ：優しい名無しさん：2016/02/08(月) 05:13:10.14 ID:PClBKSJF.net 禁煙９6日目！！
いよいよあと４日で100日！！、、！！
358 ：優しい名無しさん：2016/02/08(月) 07:08:02.89 ID:B6I1Du2C.net 禁煙７７日目！！
359 ：優しい名無しさん：2016/02/09(火) 07:11:13.18 ID:eina23lV.net 禁煙７８日目！！
360 ：優しい名無しさん：2016/02/10(水) 06:15:15.95 ID:r6vAtG3j.net 禁煙７９日目！！
361 ：優しい名無しさん：2016/02/11(木) 07:35:20.56 ID:ObZv/z+c.net 禁煙８０日目！！
362 ：優しい名無しさん：2016/02/12(金) 07:09:33.90 ID:Ml/qoiz9.net 禁煙８１日目！！
363 ：優しい名無しさん：2016/02/12(金) 09:00:33.42 ID:XNFfRAB9.net 禁煙外来でチャンピックスを処方してもらって３カ月薬を飲めば
禁煙できるよ。
タバコ吸うと血管に不快感があるよな。
364 ：優しい名無しさん：2016/02/12(金) 09:08:24.40 ID:O2y51DsR.net チャンピックス3ヶ月服薬しても必ず禁煙出来る分けではない。
結局自分の意志の強さが必要である
365 ：優しい名無しさん：2016/02/12(金) 19:50:14.60 ID:htq7Rz2l.net 意志も必要だけど最大なのは結局個々の状況だわな
結婚して子供がいて順風満帆な人と俺達みたいなメンヘラじゃ
そりゃー成功率にも差がでるだろう
366 ：優しい名無しさん：2016/02/13(土) 06:57:38.99 ID:rS6vYH8T.net 禁煙８２日目！！
367 ：優しい名無しさん：2016/02/13(土) 14:12:14.31 ID:V47eN6DW.net チャンピックス9日目、禁煙２日目。喫煙歴17年、1日30本。
ジプレキサとラミクタール飲んでるけど、禁煙外来では普通にチャンピックスもらえました。
チャンピックスの睡眠障害がつらい。夜眠れなくて、マイスリーも効かないし、昼間眠くなる。煙草はなんとしてもやめたいし、困った。
368 ：優しい名無しさん：2016/02/14(日) 06:44:07.38 ID:KUwdZXn9.net 禁煙８３日目！！
369 ：優しい名無しさん：2016/02/14(日) 11:29:11.71 ID:0XhlQVWO.net 禁煙1ヶ月目にして1本吸っちゃったけど不味かったからセーフだよね
370 ：優しい名無しさん：2016/02/14(日) 11:49:18.57 ID:TTFFS5gm.net >>369
あうあう
371 ：優しい名無しさん：2016/02/15(月) 06:17:31.48 ID:eLSocF4v.net 禁煙８４日目！！
372 ：優しい名無しさん：2016/02/16(火) 07:02:16.62 ID:kbxAL3WO.net 禁煙８５日目！！
373 ：優しい名無しさん：2016/02/17(水) 07:00:29.37 ID:dCLDiun8.net 禁煙８６日目！！
374 ：優しい名無しさん：2016/02/18(木) 06:32:43.75 ID:FA7aXTpI.net 禁煙８７日目！！
375 ：優しい名無しさん：2016/02/18(木) 16:47:58.77 ID:OjKyhRI9.net すごいね、でもわざわざ覗いて書き込むのはまだ吸いたくなるからなの？
俺は酒やめてるけど関連するスレやニュース諸々の情報は遮断するタイプ
一日目
376 ：優しい名無しさん：2016/02/18(木) 18:52:53.59 ID:dtBYtO9I.net >>367だけど、今日吸ってしまった。
ここ最近日中ずっと突っ伏してしんどい。
チャンピックスは良くないのかな。
377 ：優しい名無しさん：2016/02/18(木) 19:35:51.32 ID:OjKyhRI9.net 三時間でまた吸ってしまった
20日で歯医者が終わるからそれまで落ち着かないしどうせ吸うだろうと
あと他のたばこスレ観たのもまずかった
五日間禁煙できたら報告します
みなさんもがんばって下さい では
378 ：優しい名無しさん：2016/02/19(金) 02:46:25.31 ID:qqXtursC.net nameko705ykm ムラカミ ナオコ
379 ：優しい名無しさん：2016/02/19(金) 07:59:45.32 ID:i9k40rQB.net 禁煙８８日目！！
380 ：優しい名無しさん：2016/02/20(土) 06:30:41.96 ID:1CYKjQmo.net 禁煙８９日目！！
381 ：優しい名無しさん：2016/02/21(日) 07:23:30.34 ID:nk0u60YB.net 禁煙９０日目！！
382 ：優しい名無しさん：2016/02/22(月) 06:51:17.81 ID:4ygUPBNu.net 禁煙９１日目！！
383 ：優しい名無しさん：2016/02/23(火) 07:16:52.83 ID:GPVBK5ar.net 禁煙９２日目！！
384 ：優しい名無しさん：2016/02/24(水) 07:28:51.79 ID:EEO7krWX.net 禁煙９３日目！！
385 ：優しい名無しさん：2016/02/25(木) 06:54:00.46 ID:F7vRBjbR.net 禁煙９４日目！！
386 ：優しい名無しさん：2016/02/26(金) 06:38:24.17 ID:UjA9GF2h.net 禁煙９５日目！！
387 ：優しい名無しさん：2016/02/27(土) 06:48:53.44 ID:GkYIJ4BA.net 禁煙９６日目！！
388 ：優しい名無しさん：2016/02/28(日) 06:17:46.24 ID:g0JToS7M.net 禁煙９７日目！！
389 ：優しい名無しさん：2016/02/29(月) 07:05:46.28 ID:qVYq4o5g.net 禁煙９８日目！！
390 ：優しい名無しさん：2016/03/01(火) 23:18:48.35 ID:LPNaq/G3.net 応援してるよ！
391 ：優しい名無しさん：2016/03/02(水) 06:56:54.95 ID:Mjojesv6.net 禁煙９９日目！！
392 ：優しい名無しさん：2016/03/02(水) 06:58:01.12 ID:Mjojesv6.net 禁煙１００日目！！
393 ：あのにます：2016/03/02(水) 08:11:14.05 ID:cNCNy5Wl.net 最近、無料で、カウンセリングしてくれるカニチャット見つけちゃった。
http://chat.kanichat.com/chat?roomid=siwoerabumaeni
知識豊富なメンバーさん達が、悩みを聞いてくれるよ。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:af4485b3fe87d38467f45303196cb1a6)
394 ：優しい名無しさん：2016/03/02(水) 16:16:28.48 ID:KhO1lvK0.net うつ病で禁煙は不安定になるからリスク大きい 。
ニコチンパッチ等使って、あくまでも気楽にやってみて、別に諦めてもいいと思う。
395 ：優しい名無しさん：2016/03/03(木) 05:59:52.14 ID:KEpvHga1.net 禁煙１０１日目！！
396 ：優しい名無しさん：2016/03/03(木) 14:47:13.61 ID:/XStJqXw.net 17時間で吸ってしまった
散歩中、何回かコンビニ通り過ぎたけど家の近くで最後に買ってしまった
最後の手段は四国におへんじに行くつもりだけどそれはまだとっておいて
3日間だけ我慢できればいいので電車で東京・千葉あたりを旅行に行こうか
と思っています。
397 ：優しい名無しさん：2016/03/04(金) 16:15:25.57 ID:D8TjxovI.net >>396
千葉は何も無くていいところだよ〜
おいでませ〜
398 ：優しい名無しさん：2016/03/04(金) 18:11:19.33 ID:/0dg4cpR.net >>397
銚子や九十九里は行ったことがあるので、行くなら
鴨川あたりにしようかと思っています。海が見たいので
399 ：優しい名無しさん：2016/03/05(土) 06:39:47.19 ID:pgOJplHy.net ２禁煙１０１日目！！
400 ：優しい名無しさん：2016/03/05(土) 06:41:05.09 ID:pgOJplHy.net 禁煙１０2日目！！
401 ：優しい名無しさん：2016/03/05(土) 06:43:26.89 ID:pgOJplHy.net 禁煙１０３日目！！
402 ：優しい名無しさん：2016/03/06(日) 06:36:17.96 ID:jUDoP3sO.net 禁煙１０４日目！！
403 ：勇気 ◆p8QbRmQn8g ：2016/03/06(日) 10:46:07.71 ID:udb2cJ6L.net >>402
本物？100日こえおめでとう！
404 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 06:59:08.28 ID:4Oa2CPRx.net 禁煙１０５日目！！
405 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 13:59:53.76 ID:a5PWcDWY.net 禁煙2日目です
今日明日乗り越えたらイケる
406 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 18:55:01.45 ID:GFqUbjeN.net うらやましい、がんばってください
私は予定のない土日月で禁煙しようとしたけどダメでした
もう煙草中毒すぎてどう禁煙したらいいのやらorz
407 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 06:40:04.24 ID:UXlYIIdH.net 禁煙１０６日目！！
408 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 22:18:56.31 ID:B42frF/1.net >>406
がんば！最初は、ニコガムやパッチから入るとほんと楽だよ
おれでも禁煙続いてるんだから絶対あなたもできるよ
禁煙して、体が軽くなっていいことしかない＾＾
409 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 22:58:00.56 ID:YzEoyQkH.net >>408
レスありがとう
がんばってみます！
410 ：優しい名無しさん：2016/03/09(水) 08:04:31.71 ID:FsLdsM/5.net 禁煙１０７日目！！
411 ：優しい名無しさん：2016/03/10(木) 07:05:41.92 ID:VqJOiZFU.net 禁煙１０８日目！！
412 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 00:31:42.14 ID:FO87+itk.net 禁煙で体が軽くなったりする？
半年くらいだけど変化無いんだよなぁ。もう吸いたいとは思わなくなってきたけど
413 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 03:03:39.43 ID:P5JUtNPJ.net >>412
よーく自分の体と向き合ってみれば、体が明らかに軽くなったのは分かるよ！
間違いない
禁煙開始の最初の数日をよく観察してないと分かりずらいけど、全然違います。
414 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 06:51:33.14 ID:qSsUs95S.net 禁煙１０９日目！！
415 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 06:43:48.60 ID:UCKr+oCk.net 禁煙１１０日目！！
416 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 06:59:14.07 ID:X5OfKxCi.net 禁煙１１１日目！！
417 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 06:15:39.48 ID:+PU1cT6L.net 禁煙１１２日目！！
418 ：優しい名無しさん：2016/03/15(火) 07:32:36.39 ID:fyK4J/y8.net 禁煙１１３日目！！
419 ：優しい名無しさん：2016/03/15(火) 19:10:59.90 ID:602kdewa.net 不安障害で体がゾワゾワしてて悪化の元だから辞めたいんだけど、元病は良くなった？
420 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 03:41:31.19 ID:HTvXQn+b.net †◇誰もが愛されたい愛したい…でも愛し方､愛され方分からない‥ほんの少しの優しさがあれば‥
どんなに生きやすくなるだろう･･人は状況が悪くなると人を攻撃してしまうほどです。
本当の愛は、まず受けなければ,持てません。この放送で日々受けられ癒やされましょう！７年間ほぼ毎日放送中
孤独な方、疲れた人、絶望の淵にいる人にも、元気が出るよい放送です。
https://www.youtube.com/watch?v=8gUGVncmxd0 （悩んでいる方、来て下さい 聞くだけで癒されます！）
https://www.youtube.com/watch?v=zDCYiCEYKEQ(スカイプ質問が沢山あり面白い回です)
https://www.youtube.com/watch?v=KyO5LElUS98 「墜落事故で臨死・そこで見たものは？」
※偽HP＆ブログあります。権威･権力･組織･拝金主義やプレッシャー等、なんにもありません。 ◇
−私の目には、あなたは高価でとうとい。わたしは、あなたを愛している。ｲｻﾞﾔ書43：4
421 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 06:53:24.79 ID:InXtfUi6.net 禁煙１１４日目！！
422 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 06:30:30.66 ID:YANPVnwV.net 禁煙１１５日目！！
423 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 07:13:33.07 ID:SzwLh8Xh.net 禁煙１１６日目！！
424 ：優しい名無しさん：2016/03/19(土) 07:35:40.20 ID:usM0QCjm.net 禁煙１１７日目！！
425 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 06:43:56.15 ID:cZIj8C5C.net 禁煙１１８日目！！
426 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 16:34:11.64 ID:vDWrvy6y.net パッチ五日野郎です。
あと4時間で1日禁煙成功です。今回はニコチンガムで挑むのですが、吸いたく
なったらガムを噛めばニコチンを摂取できるんだと思うと心に余裕がでるのか
今はまだ吸いたい衝動がなく一個も噛んでいません。もし3日噛まずに済んだら
ガムは御守りとして持ち歩くだけにしようと思います。って、きが早いかな
427 ：優しい名無しさん：2016/03/21(月) 06:55:39.89 ID:6rFFrzo6.net 禁煙１１９日目！！
428 ：優しい名無しさん：2016/03/21(月) 10:29:28.22 ID:v5kGtVMi.net たばこ買ってくる。どうせ長く生きる
つもりないし。ガムは一個も噛まなかったわ
7000円無駄にした
429 ：優しい名無しさん：2016/03/21(月) 11:34:02.00 ID:HfdoCpSp.net 吸いました。
10年以内に死ぬなら出費は150万前後だから生活にはたいして影響ないし。
もうどうでもいいです。
430 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 06:40:59.93 ID:59uCgyaN.net 禁煙１２０日目！！
431 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 12:08:59.52 ID:Acxi00Oa.net 発達障害者なんだけど禁煙したら本来の症状が出てきたよ 死にたい
432 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 07:13:20.03 ID:+4vrt1vL.net 禁煙１２１日目！！
433 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 07:16:43.53 ID:LYBvPbAC.net 禁煙１２２日目！！
434 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 07:59:55.03 ID:s51U2RBZ.net 禁煙１２３日目！！
435 ：優しい名無しさん：2016/03/26(土) 06:23:39.46 ID:yO1l9VxN.net 禁煙１２４日目！！
436 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 06:30:22.47 ID:O0h23ddn.net 禁煙１２５日目！！
437 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 07:04:29.15 ID:NZKp7nn6.net 禁煙１２６日目！！
438 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 07:11:33.03 ID:dMDqHDqk.net 禁煙１２７日目！！
439 ：優しい名無しさん：2016/03/30(水) 07:16:56.22 ID:CyMK1+Kj.net 禁煙１２８日目！！
440 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 06:16:41.92 ID:HjOiQsqY.net 禁煙１２９日目！！
441 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 07:44:27.83 ID:h6kWSYQ0.net 最後の一本終わり
これより禁煙及び非喫煙者になります
今通ってる所の先生にも禁煙勧められたから頑張る
やはり鬱や何かしら病んでる人で喫煙してる人は辞めた方がいいってよ
スレとは関係ないけどアルコールもね。
442 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 05:42:38.24 ID:S0NTzMEc.net 禁煙１３０日目！！
443 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 14:04:43.90 ID:aYnOX16N.net 禁煙常識
444 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 14:05:09.32 ID:aYnOX16N.net やめる
445 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 15:03:29.04 ID:nPSODkUE.net 最後の一本吸い終わってから１時間
もうすでに禁断症状が出ている模様
つらいｗ
446 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 21:28:31.47 ID:aap1gXVu.net †◇憧れていた夢だけれど…叶ったはずの今、何かが違う･･
こんなはずじゃなかった、思っていたのとちがう…
本当に求めていたものって、何だったのだろう。今からでも取り戻せるのか？
Q-CHAN牧師の伝道部屋生放送in ニコ生毎朝７時＆毎晩8時より 約7年間ほぼ毎日放送!
https://www.youtube.com/watch?v=rabTAxj-BpE (うつからの脱出！)
https://www.youtube.com/watch?v=GurKqNr4n_g (この世は偶像である！2015_02/24）
https://www.youtube.com/watch?v=KyO5LElUS98 「墜落事故で臨死・そこで見たものは？」(他番組より)等など
権威権力、組織･拝金主義、プレッシャー等なんにもありません。 ※偽HPあります゜・:.｡
447 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 22:59:11.73 ID:ksZiFDpb.net >>446
うぜえ
448 ：優しい名無しさん：2016/04/02(土) 06:29:24.26 ID:xq5fTrE6.net 禁煙１３１日目！！
449 ：優しい名無しさん：2016/04/03(日) 06:21:30.07 ID:Zru/uBJ5.net 禁煙１３２日目！！
450 ：優しい名無しさん：2016/04/04(月) 06:24:18.20 ID:4ur3rjqJ.net 禁煙１３３日目！！
451 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 06:40:42.26 ID:wIWCEEp7.net 禁煙１３４日目！！
452 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 07:08:30.08 ID:ukKRQpV/.net 禁煙１３５日目！！
453 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 06:52:37.78 ID:L8IN7ViC.net 禁煙１３６日目！！
454 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 07:17:27.51 ID:lyCZBVv2.net タバコ代 440円×2箱×三十日
455 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 04:12:17.13 ID:C95M+3JZ.net 15時間で挫折
そんなに吸いたいタイミングでもなかったのに
中途覚醒するので夜中にコンビに行くのが依存みたいになってるかも
次はもっとがんばろう
456 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 06:47:58.28 ID:yijjm6cq.net 禁煙１３７日目！！
457 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 18:23:35.58 ID:vepBoStk.net >>456
JTから忘れた頃にタバコを送って来る
嫌な会社だよね
458 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 20:02:41.55 ID:Bn2UgTjn.net >>457
わかるわー。試供品でな
459 ：優しい名無しさん：2016/04/09(土) 06:55:00.54 ID:XAZT9ku7.net 禁煙１３８日目！！
460 ：優しい名無しさん：2016/04/09(土) 17:43:01.65 ID:+Npwky87.net 19時間20分で再び吸った
正直最初の方は灰の味がしてまずかった
灰を吸ってるんだ、体に悪いはずだよこれはまずい
461 ：優しい名無しさん：2016/04/10(日) 07:58:05.28 ID:EX8fys6s.net 禁煙１３９日目！！
462 ：優しい名無しさん：2016/04/10(日) 11:23:55.66 ID:EQkjD6ck.net キンエン
463 ：優しい名無しさん：2016/04/10(日) 16:37:20.01 ID:VS+m5D2v.net 精神科通院してます。仕事は休職で、禁煙にもとりくもうとおもってます。
煙草すわないと胃がムカムカとかイライラ多い気がする。。デパスを飲んでごまかしてるんですが。
他に薬で代用してる人いますか
464 ：優しい名無しさん：2016/04/11(月) 06:22:32.53 ID:IG/ZpvSS.net 禁煙１４０日目！！
465 ：優しい名無しさん：2016/04/12(火) 06:29:48.65 ID:IcnBpAcM.net 禁煙１４１日目！！
466 ：優しい名無しさん：2016/04/13(水) 06:44:38.08 ID:+raJ+aXE.net 禁煙１４２日目！！
467 ：優しい名無しさん：2016/04/14(木) 06:56:01.24 ID:W39KnaJY.net 禁煙１４３日目！！
468 ：優しい名無しさん：2016/04/14(木) 07:44:52.88 ID:yyTvc7c+.net 帰省した兄がアイコスを吸っていたので吸わせてもらった
メンソールは普通に吸ってる感がする
なにより臭くない、部屋がヤニで汚れないのがよいね
でも結局はアイコスだろうとタバコだろうとお金かかるのは一緒なんだよね
兄はアイコスでだいぶ本数が減ったというけど自分はきっと駄目だろうな
469 ：優しい名無しさん：2016/04/14(木) 22:33:17.87 ID:XQi2f6qO.net 風邪で内科にかかり、そこで禁煙外来やってるから軽く聞いたら「精神疾患持ってる人にはやってないから」ってバッサリ。
病院変えて、探せばあるのかな？
ここ読んで飲み薬のリスク見て、なるほどと思ったけど
470 ：優しい名無しさん：2016/04/15(金) 03:01:24.22 ID:JXCl68Vb.net 飲み薬じゃなくパッチになるよね
でもニコチン減ってくると脳がアセチルコリン指示とドーパミン出せなくなるから鬱悪化する事多い
禁煙鬱ってヤバイ
それに喫煙行為に依存してると心にポッカリ穴があく感じが耐えられなくなる
自分は禁煙出来ないって思ってる…したいんだけどさ
471 ：優しい名無しさん：2016/04/15(金) 06:25:20.41 ID:3y0zsZ7R.net 禁煙１４４日目！！
472 ：優しい名無しさん：2016/04/15(金) 07:51:58.84 ID:VdGHkMa6.net パニック障害の克服方法や治療方法を紹介するサイトです。
http://goo.gl/GrN6gH
473 ：優しい名無しさん：2016/04/16(土) 06:00:12.50 ID:Inaqgxds.net 禁煙１４５日目！！
474 ：優しい名無しさん：2016/04/16(土) 08:33:11.25 ID:Tld9bR33.net 精神疾患持っていてもチャンピックス処方してもらいました。
鬱持ちだがそちらは精神科でバックアップしてもらえますと説明したらOKだった。
でも一度は禁煙成功したが１ヶ月で吸ってしまって禁煙失敗
475 ：優しい名無しさん：2016/04/17(日) 06:45:14.05 ID:SP4MzJ/q.net 禁煙１４６日目！！
476 ：優しい名無しさん：2016/04/17(日) 11:07:50.93 ID:PyjaMSRr.net アイコス買おうか迷ってる
何度やめようとしても禁煙鬱？ていうのが酷すぎて
やめられないんなら臭いしないヤニつかないアイコスにしようかなって
でも本当はやめたい、お金がないんだよー
477 ：優しい名無しさん：2016/04/18(月) 07:03:33.15 ID:4wFCe8NH.net 禁煙１４７日目！！
478 ：優しい名無しさん：2016/04/19(火) 07:06:42.60 ID:9doLNnvG.net 禁煙１４８日目！！
479 ：優しい名無しさん：2016/04/19(火) 08:28:32.08 ID:XARvDU/6.net 親父が心筋梗塞で入院してタバコやめたので俺もやめることにする
未練はあるけど頑張る
480 ：優しい名無しさん：2016/04/19(火) 08:44:03.55 ID:ui8e7j+a.net >>9
職員は年収200万円だが、なにをいいたいんだろうか
481 ：優しい名無しさん：2016/04/19(火) 17:34:30.46 ID:XARvDU/6.net なんとか吸わないでいられてる
482 ：優しい名無しさん：2016/04/19(火) 21:50:28.61 ID:XARvDU/6.net 今日はもう寝よう おやすみ
483 ：優しい名無しさん：2016/04/19(火) 22:05:57.94 ID:CHS8nYFm.net >>482
病院ってタバコ吸えないから機会もいいだろうけど看病で大変だろうし無理し過ぎないでね
おやすみ
484 ：優しい名無しさん：2016/04/20(水) 03:23:30.25 ID:aBtWIu/g.net タバコ減らす代わりに、デパスとマイスリーと漢方薬飲んでる。若干は減らせるようなったが、、やっぱり吸いたい。
タバコ吸うとホッとできるんだよなぁ・・
485 ：優しい名無しさん：2016/04/20(水) 06:34:45.53 ID:Dcd/Q12P.net 禁煙１４９日目！！
486 ：優しい名無しさん：2016/04/20(水) 06:35:54.09 ID:X9M4jzKE.net >>483
ありがとう。
487 ：優しい名無しさん：2016/04/21(木) 07:36:58.00 ID:4MxU7SvC.net 禁煙１５０日目！！
488 ：優しい名無しさん：2016/04/21(木) 11:15:29.25 ID:FpcJM9ev.net >>476
匂い、煙、寝タバコ等の問題がかなり解消されるのでアイコスお勧めします。
489 ：優しい名無しさん：2016/04/22(金) 07:57:47.53 ID:rZMgdGnI.net 禁煙１５１日目！！
490 ：優しい名無しさん：2016/04/22(金) 21:08:29.82 ID:BQVxriUc.net iqosオススメちょい値が張るのと維持費考えると痛いが
491 ：優しい名無しさん：2016/04/23(土) 07:58:15.34 ID:vipTmgRi.net 禁煙１５２日目！！
492 ：優しい名無しさん：2016/04/24(日) 06:41:49.57 ID:5fgDFKbX.net 禁煙１５３日目！！
493 ：優しい名無しさん：2016/04/24(日) 09:37:12.17 ID:gh/vuoEc.net http://i.imgur.com/XxHD8FI.jpg
電子タバコを吸ってる
少しはマシな気分になるよ
494 ：優しい名無しさん：2016/04/24(日) 09:42:42.46 ID:gh/vuoEc.net 確かにメンヘラにチャンピックスはキツイかな
何かに依存してないとダメな香具師は向いてないし
１ヶ月は経つけど未だに焦燥感はヤバイもんで
ふと今すぐにでも吸って禁煙を終わらせたくなる
495 ：優しい名無しさん：2016/04/25(月) 06:37:53.07 ID:0U2ejqCS.net 禁煙１５４日目！！
496 ：優しい名無しさん：2016/04/25(月) 07:55:47.67 ID:B+G3sbuX.net >>490
iQOS吸う時間みじかいからコストかかるわ、、
禁煙結局できてねえんだが
497 ：優しい名無しさん：2016/04/25(月) 21:17:31.80 ID:Vke/7jSG.net ☆ 日本の核武装は早急に必須です。☆
総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。
日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願い致します。
498 ：優しい名無しさん：2016/04/26(火) 05:41:07.37 ID:AhT76vd8.net 禁煙１５５日目！！
499 ：優しい名無しさん：2016/04/27(水) 06:20:44.35 ID:OCidF74F.net 禁煙１５６日目！！
500 ：優しい名無しさん：2016/04/29(金) 00:52:35.31 ID:2/uqfOhP.net 禁煙１ヶ月。急激に酒が弱くなった。ググると真逆の人も居るようだが。
因みに、うつだけどﾁｬﾝﾋﾟ。
501 ：優しい名無しさん：2016/04/29(金) 07:12:46.92 ID:sMMs/95r.net 禁煙１５７日目！！
502 ：優しい名無しさん：2016/04/29(金) 07:39:46.57 ID:0LfHqeej.net パッチもチャンピも、使用しながら吸ってしまってダメだった。
禁煙外来の医者には、あなたみたいな人は初めてだと言われた。
メンクリの先生には、調子が良くなってからにしましょうと言われてしまった。
あいこすに変えて、タバコ自体は不味くなったけど、あいこすがうまい。
マルボロ高いから辞めたい。
503 ：優しい名無しさん：2016/04/30(土) 08:36:56.28 ID:fjeelFGN.net 禁煙１５８日目！！
504 ：優しい名無しさん：2016/04/30(土) 10:29:33.84 ID:lIhcFV/N.net 4/27が156日目
4/29が157日目
4/28に書き込みがないのに何故4/29が157日目になるのるの？
505 ：優しい名無しさん：2016/04/30(土) 13:30:45.33 ID:T4cJ4RGG.net ジプレキサ飲み始めたので禁煙挑戦します
506 ：優しい名無しさん：2016/05/01(日) 01:44:29.36 ID:CGi5HdMo.net くっそ、駄目だ。禁煙ができない
507 ：優しい名無しさん：2016/05/01(日) 06:45:01.57 ID:kBcqsqtJ.net 禁煙１５９日目！！
508 ：優しい名無しさん：2016/05/01(日) 06:47:59.80 ID:kBcqsqtJ.net >>504
一日ずれた
509 ：優しい名無しさん：2016/05/02(月) 00:40:11.45 ID:vhYuhEqi.net チャンピックス最初の2週間終了
7日目には残った煙草30本消費
8日目からは1本も吸わず。このまま順調なら止められそう
副作用は寝付けないのと便秘。だんだん煙草が不味くなるも実感できず
510 ：優しい名無しさん：2016/05/02(月) 06:04:41.53 ID:b+Zyr6pY.net 禁煙１６０日目！！
511 ：優しい名無しさん：2016/05/02(月) 23:52:32.37 ID:HfT1eHtU.net >>502
アイコスお金かかるよね。
美味しいんだけどさぁ…
普通のタバコ吸えなくなる割に、アイコスじゃあのタバコのシャッキリ感がなくてチェーンしちゃう。
煙管でやっとこさチェーンを抑えてるけど煙管は普通のタバコよりかなり身体に悪そう。
512 ：優しい名無しさん：2016/05/03(火) 00:01:14.53 ID:kKDm32Eg.net >>511
iQOSお金かかるじぇええええ
デパスとか飲んで気をまぎらわせつつたまに吸うようにしてるけど、iQOS吸う時間的にもたりないwもうちょっと長く吸えるようにするか、安くしてくれたらいいのに！
513 ：優しい名無しさん：2016/05/03(火) 00:08:43.04 ID:5jLodNZb.net >>512
そうなんだよ、回数か時間増やしてほしい。
あと、確か葉巻扱いでなんちゃら(よく覚えてない)だから本当はもっと価格落とせるはずらしいよ。
今もヒートスティック二本差しでチェーン…
514 ：優しい名無しさん：2016/05/03(火) 00:46:32.75 ID:kKDm32Eg.net >>513
２回目のコジキ吸いってやつですか
ヒートスティック２本もってるんだ？？
２回目もすぐ終わっちゃうけど、ちょっとは吸えるよねー
515 ：優しい名無しさん：2016/05/03(火) 05:33:59.71 ID:jPskFce7.net 禁煙１６１日目！！
516 ：優しい名無しさん：2016/05/03(火) 07:14:56.90 ID:5jLodNZb.net >>514
乞食吸いって十字差しでしょ？
そうじゃなくて吸ってるあいだにもう一方を充電しちゃうの
まぁ禁煙スレでこんな話もあれだね…
517 ：優しい名無しさん：2016/05/03(火) 15:45:47.05 ID:ZK7T7A2O.net iqos興味あるけど高いからクーポン使おうとするとすごい面倒だなこれ
そして諦めて定価で買っても今度は中身をどこで買えるのか探せない
なんだこれ、アプリもHPも訳ワカメ
518 ：優しい名無しさん：2016/05/03(火) 23:21:16.62 ID:p8pu8TXV.net 中身コンビニにない？
タバコ屋さんなら確実だと思うけど
クーポンはサイトの重さとの勝負だよ
アプリは使う意味ない
519 ：優しい名無しさん：2016/05/04(水) 07:00:45.16 ID:+I1QnOiK.net 禁煙１６２日目！！
520 ：優しい名無しさん：2016/05/04(水) 10:30:03.65 ID:IMURBhiS.net コンビニにあるんだ
ちゃんと見た事なかった、ごめん
次行った時に本体も一緒にあるか見てみる
521 ：優しい名無しさん：2016/05/05(木) 06:01:06.73 ID:TezYzajJ.net 禁煙１６３日目！！
522 ：優しい名無しさん：2016/05/06(金) 06:35:10.09 ID:ZVPqT2P/.net 禁煙１６４日目！！
523 ：優しい名無しさん：2016/05/07(土) 01:32:25.58 ID:XKY+3Jpc.net このスレ初めて来たよ
ジェイゾロフトとデパス飲んでるけど
精神科で許可出たのでチャンピックスで禁煙したよ
喫煙指数は600
副作用かニコチンの離脱症状か
その両方なのかとても辛かったけど吸いたくは無く禁煙成功しましたよ
524 ：優しい名無しさん：2016/05/07(土) 06:40:30.06 ID:5fAKXVGi.net 禁煙１６５日目！！
525 ：優しい名無しさん：2016/05/08(日) 06:04:20.88 ID:oaK9rvCe.net 禁煙１６６日目！！
526 ：優しい名無しさん：2016/05/09(月) 17:12:55.05 ID:I8ydKIS+.net せっかく安いわかばに変えたのに値上げしやがって
買う意味ないいからwestに変えた。こっちのがうまいしコスパもいい
たまに金があるときにはアメスピしかしまた上がるんだろうなあ。
禁煙外来行きたいけど、精神科通っている人は紹介状持ってきてくださいだと
チャンピックスって効くの？
527 ：優しい名無しさん：2016/05/09(月) 17:17:26.11 ID:ZmiUeeLa.net 金ないし禁煙したい
1日２箱吸うから難しいな
タバコ吸わないとイライラするし…でも
頑張ってみるか!
誰か背中押して！
528 ：優しい名無しさん：2016/05/10(火) 04:23:34.43 ID:Bkfv8hI9.net 禁煙１６７日目！！
529 ：優しい名無しさん：2016/05/10(火) 07:19:28.68 ID:U+qgKeB1.net >>526
自分も鬱で禁煙チャレンジしたけど
一応成功したがまた一本吸ったら喫煙者に逆戻り
元々チャンピックス飲んでも煙草の味は変わらなかった。
チャレンジするなら精神科から紹介状貰って行って下さいね。
いまはアイコスと紙巻き煙草の半々です。
530 ：優しい名無しさん：2016/05/10(火) 08:12:02.14 ID:Bo2b5enJ.net 習慣になってるだけなのかニコチン中毒なのか
ニコチンゼロのハーブたばこってやつ試してみようかな
ただ高いんだ
531 ：優しい名無しさん：2016/05/11(水) 07:30:01.54 ID:+nf4CRlL.net 禁煙１６８日目！！
532 ：優しい名無しさん：2016/05/12(木) 06:08:43.44 ID:xZKfpcXd.net 禁煙１６９日目！！
533 ：優しい名無しさん：2016/05/13(金) 05:24:37.33 ID:06r+86wX.net 禁煙１７０日目！！
534 ：優しい名無しさん：2016/05/13(金) 10:28:02.75 ID:JQGsuD6M.net >>533
11月の下旬からやり初めてそろそろ半年ですね！
535 ：優しい名無しさん：2016/05/14(土) 07:44:30.78 ID:VDy3CEKx.net 禁煙１７１日目！！
536 ：優しい名無しさん：2016/05/15(日) 06:09:17.79 ID:QFCI4p2n.net 禁煙１７２日目！！
537 ：優しい名無しさん：2016/05/16(月) 06:18:04.77 ID:TQGWaZMk.net 禁煙１７３日目！！
538 ：優しい名無しさん：2016/05/16(月) 20:36:26.68 ID:hAyVrOCE.net ニコチンは3回ほど吸い込めば脳にいきわたるので1回、1本吸う必要はない
3回吸い込んだら火種切り落として節約
一箱で3倍以上もつ
539 ：優しい名無しさん：2016/05/17(火) 04:39:09.85 ID:8kEPUafz.net 禁煙１７４日目！！
540 ：優しい名無しさん：2016/05/18(水) 01:30:22.90 ID:Up5F0mP5.net 完全禁煙から1ヶ月
たばこ吸いたいと思わなくなったけど
今吸ったらどーなるんだろ？って思う
これはまだ本当は煙草吸いたい欲求なんだろか
541 ：優しい名無しさん：2016/05/18(水) 06:17:46.27 ID:e/hPEh+s.net 禁煙１７５日目！
542 ：優しい名無しさん：2016/05/18(水) 14:53:53.26 ID:EzXOT0sF.net >>538
それ火種の分短くなるから3倍吸うの我慢した方がマシだぞ
543 ：優しい名無しさん：2016/05/20(金) 06:12:45.88 ID:TUsjsa2k.net 禁煙１７６日目！
544 ：優しい名無しさん：2016/05/20(金) 17:10:57.70 ID:UEJnIZcg.net 病気の為強制禁煙開始
おまえら・・目は大事にしたほうがいいぞ
失明するって死ぬより怖い
545 ：優しい名無しさん：2016/05/21(土) 09:34:11.10 ID:yd4x8OtO.net 禁煙１７７日目！
546 ：優しい名無しさん：2016/05/22(日) 07:27:21.20 ID:Ff/uHcKK.net 禁煙１７８日目！
547 ：優しい名無しさん：2016/05/22(日) 07:35:45.75 ID:1dYNeGxN.net 頑張っていますね〜(=^ェ^=)
もっと日数を増やしていきましょ
548 ：優しい名無しさん：2016/05/22(日) 07:36:26.65 ID:1dYNeGxN.net 応援しています
549 ：優しい名無しさん：2016/05/23(月) 05:18:41.99 ID:9UQSf51Q.net 禁煙１７９日目！！
